半年幾用生酮減咗40kg 講吓點解我唔推崇生酮
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測試中用戶
2021-3-21 19:36:45
此回覆已被刪除
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A0廢青(已切)
2021-3-21 19:38:22
正如大麻可以比一啲有癲癇症嘅人放鬆
就講到好似嗰個都可以食咁樣
:^(
:^(
:^(
講個笑話
生酮飲食
測試中用戶
2021-3-21 19:47:54
此回覆已被刪除
哈母太狼
2021-3-21 19:55:01
有冇驗下血糖
識有人生酮之後糖尿病
場地或時候錯
2021-3-21 19:57:23
最尾個度有打有做運動
:^(
全職睹撚二世
2021-3-21 19:59:18
我on9, sorry
:^(
人生五星星
2021-3-21 20:03:07
你指點keep住做gym,冇架啦都係靠逼自己,大把人話自己冇時間做但日日返屋企睇幾個鐘netflix都唔肯做一粒鐘gym
利申 操左一年 未操之前肥仔黎 而家178cm 71kg ~14%body fat 好多frd都話我大隻左好多
數碼子
2021-3-21 20:08:55
食少啲精製既碳水化合物，戒甜
食飯盡量唔好食啲多芡汁既嘢
食返多啲瘦既肉，吸收多返啲蛋白質
呢啲算易跟，可以試下
ありがとう
2021-3-21 21:35:32
上面都講咗好多
168 低碳
輕鬆減
連兒
2021-3-21 22:34:31
我之前用呢啲方法已減左成20 磅
依家bmi 正常 ， 不過想再輕啲健康啲
:^(
:^(
依家個體重都平台左成年
ありがとう
2021-3-21 22:36:41
咁要再減就要做嘅下運動啦
:^(
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淆底
2021-3-21 23:31:17
好多carbs，又好少protein, 雖然卡路里唔高
肥婆平台期扎掙中
2021-3-21 23:54:03
diet同運動都keep返減肥個陣?
:^(
宋子傑
2021-3-22 00:02:49
想運動少D咁咪飲食份量少返D
無料放送
2021-3-22 00:12:38
咁點解有人唔肥都有糖尿？
但有人肥都無糖尿？
唔係個個科學理論都咁科學
好多最後係被證明係偽科學
我信實證，信例子，理論信少少好
好多係先有結果，再諗理論，再去證明
但證明既過程。。。
無料放送
2021-3-22 00:16:15
有啲人本身骨架好粗大
少少肉已經顯肥
到你除佢衫，根本無乜肚腩
:^(
:^(
個胸又有肉
:^(
:^(
再加上有啲肌肉底
感覺就係巨型，
但其實呢啲先係標準
:^(
:^(
ありがとう
2021-3-22 00:20:34
咁你想表達啲咩
:^(
佢唔係肥 關肥係唔係健康咩事
:^(
Yoshioka_Yui
2021-3-22 00:23:06
我都試左兩個月生酮+168 減左5~6KG 都幾慢下
係頭1星期因為食太油 腸胃會唔舒服 要適應 其他都冇咩野
覺得有精神左 以前LUNCH要訓晏覺 而家唔洗訓都得
至於甩頭髮 初初已經諗定 如果甩就即停 同埋有食B雜
不過好奇怪 冇甩不特止 仲無啦啦生左1,2條頭髮係髮線前面
:^(
暫時黎講感覺良好 最大問題應該係會膽固醇過高 反正唔會長期咁樣食 減左落去先再算
期間有舉下啞鈴 肌肉冇流失
btw youtube有個台灣肥仔 生酮左1年 日日都有拍片上youtube 睇住佢瘦得好快 & 皮膚好左勁多
:^(
最後循例都要講返句 生酮前做足功課先 唔好亂咁試
屎忽比你痕
2021-3-22 00:27:21
Google下就有數據，大把例子，都仲死雞撐飯蓋
糖尿病都唔係啲咩新野，仲話係偽科學
自已死就算啦唔好害其他人
精子殺姬
2021-3-22 00:43:59
生酮狗
營養師(自稱)
牛油果狗
全面進場
:^(
弗洛伊德
2021-3-22 00:49:20
其實跑步係減得最快
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指上談兵
2021-3-22 00:57:23
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不能丟人王見眼
2021-3-22 00:59:35
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唔撚食菜
2021-3-22 01:00:10
睇人 ， 某部份人cardio完會有強烈飢餓感
果d人如果自制力差 有機會愈做愈肥
我自己相反 由細到大都係做完運動會冇食慾
弗洛伊德
2021-3-22 01:00:20
其實真係唔會脹架喎 ！ 肌肉係好難先build up到
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