半年幾用生酮減咗40kg 講吓點解我唔推崇生酮

指上談兵 2021-3-21 18:09:52 此回覆已被刪除

神原拓也 2021-3-21 18:11:18 利申今晚食pizza

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當獎下自己食左4日雞胸,當都唔可以狂食,最多3-4塊就算

我愛夾腸 2021-3-21 18:14:50

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我愛夾腸 2021-3-21 18:15:35 小學教既食物金字塔錯鳩晒呢

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我愛夾腸 2021-3-21 18:16:59 咁佢一日食唔夠熱量咪唔肥囉
屌你試下日日食多過tdee +500
一個星期已經多一磅

鄰居 2021-3-21 18:18:58 好佩服樓主,體重同樓主未減個陣差唔多
黎緊都想試下生酮飲食減肥
但係睇到留言話副作用會脫髮就有少少卻步
想問下樓主生酮緊既時候有冇呢個問題?
定係低碳水減卡路里+運動咁樣好D?
同埋你既低碳份量大概係點?
有冇+埋運動去減
麻煩晒樓主

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何律師（執葉) 2021-3-21 18:38:58 Calories deficit > all

我愛夾腸 2021-3-21 18:45:45 食全麥方包或者學啲港女咁食bagel好過啦
麵包好高gi, 唔單止止唔到肚餓，轉頭又會餓
同蛋糕一鳩樣

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我愛夾腸 2021-3-21 18:48:02 乘2

我愛夾腸 2021-3-21 18:51:24 Pasta都小心啲揀
肉醬果啲儘量避
橄欖油最好

我愛夾腸 2021-3-21 18:55:02 睇你目標係咪減好多
唔係既話唔駛樣樣都烚咁痛苦

我愛夾腸 2021-3-21 18:56:20 早餐撚唔認同
少食多餐好過啦

我愛夾腸 2021-3-21 18:57:07 出嚟做野你唔會咁諗
朝早唔食野返到公司咩都唔想做淨係想瞓覺

ありがとう 2021-3-21 18:57:53 成個腩出咗嚟嘅話起碼25

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ありがとう 2021-3-21 18:58:35 返緊工啦

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完全冇問題

我愛夾腸 2021-3-21 18:58:43 夜瞓既日子早食咪又係肚餓

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指上談兵 2021-3-21 19:02:12 此回覆已被刪除

隊返枝凍啤 2021-3-21 19:13:28 笑死日日食甜野食飯食到好飽都唔肥點睇

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指上談兵 2021-3-21 19:20:30 此回覆已被刪除

勇武和你飛 2021-3-21 19:24:26 腦癇都係要靠生酮

A0廢青(已切) 2021-3-21 19:25:44 人就係對呢啲噱頭冇扺抗力

勇武和你飛 2021-3-21 19:27:31 你唔需要就唔代表無用

A0廢青(已切) 2021-3-21 19:28:49 識得有啲人冇需要都當神咁拜

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最後仲衰過唔用

測試中用戶 2021-3-21 19:32:06 此回覆已被刪除

連兒 2021-3-21 19:32:54

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個人懶食野求其

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無乜時間準備健康野

同埋有啲做野攰真心想食垃圾

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