半年幾用生酮減咗40kg 講吓點解我唔推崇生酮
上一頁
第 11 頁
下一頁
沒自信的毒男
2021-3-21 09:43:47
我鍾意牛油味 所以唔會介意
:^(
本身係廚師 clarify butter好熟手
:^(
Ads
緊身超人
2021-3-21 09:46:17
生酮角度要買啲無添加、用好油、無糖既醬料 呢啲都係健康野
我都換晒啲醬
逢甲牧屍人
2021-3-21 09:46:39
剛剛 search 了來看
才45歲
:^(
https://m.commonhealth.com.tw/article/79004
４５歲生酮飲食名醫謝旺穎患肝膿瘍過世
醫師訝異：這個病少見且治癒率高
====================================
:^(
蘋果《這才是真實的香港史》又幾好睇
https://lih.kg/2454743
私補化學
2021-3-21 09:46:43
此回覆已被刪除
無料放送
2021-3-21 09:46:44
肥有好多種，唔好一個肥仔去定義晒
緊身超人
2021-3-21 09:47:24
我都覺 如果我白烚可以瘦到 我一定唔生酮 生酮啲調味料好西貴呀
:^(
宇宙最強Faker
2021-3-21 09:51:56
Ching知唔知自己講緊乜
:^(
咁樣食連BMR都唔夠
宇宙最強Faker
2021-3-21 09:53:34
無衝突架 keto都可以照食普通調味料，碳水量唔好過total income 10%咪得
漢堡fans
2021-3-21 09:56:53
未必，我生時痕到不得了
FF完未牙
2021-3-21 09:58:05
此回覆已被刪除
屎忽比你痕
2021-3-21 09:58:24
會反彈係因為禁食？食得少但身體有大量胰島素，當一食番正常少少d胰島素就幫你超吸收？
Ads
恐龍戰車
2021-3-21 09:58:32
講到尾果啲咩生酮呀 淨係飲果汁呀 可能真係幫到你減到肥 但副作用呢？
其實走汁少油鹽糖 適量碳水 食多啲菜 做番啲運動就減得健康
宇宙最強Faker
2021-3-21 10:01:06
你有幾成功呀 睇過
:^(
FF完未牙
2021-3-21 10:02:20
此回覆已被刪除
逢甲牧屍人
2021-3-21 10:02:49
其實好多因素影響肥瘦
DNA 有影響的
好耐以前睇過d外國醫學節目講
同埋母親懷孕時食d咩都會有影響
所以有d人係有易肥基因
而睇日本節目《恐怖醫學》
就話進食時段好影響肥瘦
最好起床後12小時內食曬3餐
否則之後再食就好易肥
想食熱量高食物和零食最好中午至下午時段食
同埋每餐食食物次序
先食蛋白質類、再食菜
最後先食澱粉質比較好
=================================
★ 中國100年前想殖民巴西？
https://lih.kg/2454743
指上談兵
2021-3-21 10:03:26
此回覆已被刪除
夢新
2021-3-21 10:03:33
168左一個月，無真係量過體重，但肚腩明顯細左！其實就係食小左早餐，其他無咩改變！隔1-2日會做下卷腹咁！
下一步想練下胸（而家有小小肥仔波）因為覺得胸肌大小小個肚望上去自然無咁突出
:^(
暫時無太激烈既減肥計劃，要我食正餐限住份量我覺得對我好難，所以168對我嚟講算可行，最多食小個早餐，其他2餐正常食
:^(
宇宙最強Faker
2021-3-21 10:03:56
弱智仔衝出嚟柒 繼續係網上吠啦
:^(
pacific_coast
2021-3-21 10:04:08
食左多左好多菜同魚
成日食三文扒
又介埋糖同零食
係唔食飯麵同包
個人真係精神左
又cum左肚餓
私補化學
2021-3-21 10:05:35
此回覆已被刪除
沒自信的毒男
2021-3-21 10:06:18
我見過佢父母同細佬都好正常size
:^(
係寧寧舍舍佢又高又大份
:^(
我通常日頭嗰兩餐正正常常多菜多肉少飯
夜晚就食兩至三款生果就當一餐
入面一款一定會係蕉 因為飽肚
:^(
Ads
宇宙最強Faker
2021-3-21 10:07:20
連登真係好多弱智
至閉係衝出嚟話俾人知自己係個下先得意
:^(
屎忽比你痕
2021-3-21 10:09:57
肥嘅話好易有糖尿病
宇宙最強Faker
2021-3-21 10:10:00
飲食習慣會有影響，例如你好鍾意食雞，成日食的話你對雞既營養吸收會好過其他肉類，唔係所有食物食落肚就吸收哂所有營養，睇埋你消化系統。
屎忽比你痕
2021-3-21 10:11:56
好多人做運動做得辛苦會食返多d野補償自己
上一頁
第 11 頁
下一頁
本身係廚師 clarify butter好熟手