whey乳清蛋白交流區(6)

Martial-09 2021-5-26 17:10:18 健身新手唔係好明個食用份量
我80kg gym gay 每日需要約16.x80=128~190蛋白質
咁每scoop=25蛋白質
咁我應該每日飲4scoop=100蛋白質再正常飲食攝取蛋白質
請問我呢個諗法正唔正確？

黑松露芝士牛堡 2021-5-26 19:01:18 gym gay

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其實蛋白粉原意係俾你補返唔夠嘅蛋白質
唔係俾你當主要蛋白質來源
有得揀當然係食返食物好啦

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Martial-09 2021-5-26 19:24:37 打錯字... sorry
巴打咁姐你我既理論係正確？定或者係我應該減少奶粉增加正常食物 1日4scoop係咪太誇張？

黑松露芝士牛堡 2021-5-26 19:27:55 其實我都唔係識好多野
但我諗唔會去到咁極端靠飲粉攝取100g protein
原形食物點都好過咁樣食法
我自己一日最多都係兩羹protein
youtube都有好多片教點整/有餐單
你上網搵下諗下點食好過飲咁多粉

靚聲王就請坐低 2021-5-26 20:42:35 有冇巴絲打想互換幾包Mars 想換芋頭牛奶
利申：買左60包蜂蜜牛奶

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我信你也紅著眼 2021-5-27 00:23:39 有冇人飲過大米蛋白？

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Mike_Chan 2021-5-27 01:19:11 雀巢蛋白補係憑乜野話自己無味
一沖已經勁大陣藥粉味
唔溝利賓納根本飲唔落

射精射上天 2021-5-27 12:52:48 有冇人試過iherbs universal ultra whey

敗家裙腳仔 2021-5-28 17:34:44 無打手吹奏係咁

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起身先想起身 2021-5-28 17:41:36 有冇咁難飲聽講蜂密都算係王牌味道

小小刺蝟 2021-5-29 23:13:08 想個大家飲Mars whey 係咪官網訂
好多人話好貴但睇官網690=60包
夠我飲兩個月其實都接受到

之前係hktvmall買咗烏龍奶茶真係唔錯
俾多少少換嚟嘅係方便同好味應該唔會再轉
之前飲過On allmax musclepharm myprotein

各位巴絲一齊交流吓口味

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我係輝狗 2021-5-29 23:26:23 台式奶茶好味過烏奶

唉好攰啊 2021-5-30 10:55:49

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小小刺蝟 2021-5-30 13:50:42 係戰神Mars
因為之前hktvmall 減100 所以買散裝試試

唉好攰啊 2021-5-30 14:12:42

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LOOL 2021-6-1 20:25:29 isolate 買Nutrabio，allmax定dymatize？

哦_ 2021-6-3 09:33:23 試咗Alpron隻焦糖味幾好飲
用牛奶沖，冇蛋白味，甜味偏甜但唔算太甜，焦糖味都好自然，似飲緊手搖杯

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唔知有冇人分享過

熱辣辣番薯 2021-6-3 10:06:16 有冇咖啡味既推薦

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為何深夜總是愛 2021-6-3 10:10:03 其實乳清係咪對性能力有害

佚名約定 2021-6-8 16:02:54

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有冇師兄飲過allin嘅罐裝，係咪同獨立包裝其實冇分別？

肥死人 2021-6-8 16:15:08 Rule 1 有冇巴絲飲過？味道如何

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拮親大笨象 2021-6-8 16:25:04 咩牌子嚟

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係邊買

花心熊貓 2021-6-8 16:27:43 包裝個serving (gram) 同佢個scoop gram唔同叫唔叫分別

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想比較邊隻抵屌啲就自己計

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拮親大笨象 2021-6-8 16:28:37 係啊之前買白桃烏龍但係話冇獨立包裝
跟住個sales就講其實罐裝同包裝成份係一樣只係包裝唔同

拮親大笨象 2021-6-8 16:30:09 好難飲

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外國牌子咁多隻整係得ON飲得落口