法國每次行山都見到好多逆時嘅人
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亞莉多醬混
2021-1-8 15:20:26
次次上山嗰陣都見到好多人調轉咁行
:^(
:^(
之後行到一半又見到好多紅絲帶同藍絲帶 似乎順時軍同逆時軍之前喺度打過
:^(
順時軍:
:^(
:^(
逆時軍:
:^(
:^(
我係咪知得太多了
:^(
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卡車里籽
2021-1-8 15:20:45
推
好貓@唔留種
2021-1-8 15:22:07
幾好笑
到底向後行有益係真定假
:^(
幫你老母執骨
2021-1-8 15:22:20
哈哈
陽光寧蒙芖
2021-1-8 15:23:25
天能
BTSFaker[P]
2021-1-8 15:23:27
軒少=逆時人🤯
未來的時間旅行者
2021-1-8 15:26:00
:^(
:^(
:^(
幸福食燒賣
2021-1-8 15:27:21
你個名都逆咗時喎
啫喱龜裂紅酒
2021-1-8 15:28:24
落山時對膝頭哥無咁傷,同埋腳趾唔會頂到對鞋
可憐那
2021-1-8 15:29:46
1. 倒後行其實有其特殊性,可以令人的平衡能力變得更好,並增加我們身體的協調性。對老年人來說能夠減緩小腦萎縮,預防失智。
2. 倒後行必需挺直腰背,可以鍛煉到平時不常用的背部肌肉及脊柱。有駝背問題的人士可以多做,有預防及矯正作用。
3. 相比起一般走路,倒退走時背部肌肉較放鬆,對腰背痛有舒緩作用。
4. 倒後走路比一般走路更困難,而且能量消耗會更大。但又不至於做運動般大,所以想減肥的人士是個實用的方法。
倒行走或倒行跑可刺激不常活動的肌肉,促進血液循環,改善人體的平衡力,亦可防治腦萎縮,特別是對腰腿痛有顯著療效,肥胖者還能適當的減肥。據科學的測定,人在倒走時比向前步行要多消耗78%的能量,心率要增加47%;倒行跑步要多消耗31%的能量,心率增加15%。因此倒行能消耗更多的能量,不失為一種鍛煉的好方法。
前行時人體姿勢、骨盆是向前傾的,頸椎、腰椎、腰肌、踝膝關節都處於較緊張狀態,隨著漫長的歲月過去,慢慢產生了一些習慣性慢性勞損。而倒行時剛好相反,可使頸部、腰部等處於緊張狀態的肌肉群和骨骼得到相應的鬆弛,從而有利於勞損部位的調適和康復,因此倒行確有健身之功效。
:^(
亞莉多醬混
2021-1-8 15:34:54
好眼力
:^(
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亞莉多醬混
2021-1-8 15:35:17
Exact7ly
:^(
亞莉多醬混
2021-1-8 15:35:57
係逆時嘅人作出嚟
:^(
會員或用戶名稱
2021-1-8 15:38:01
此回覆已被刪除
天才小釣手
2021-1-8 15:38:32
:^(
爬住行對身體最有益
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亞莉多醬混
2021-1-8 15:40:51
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亞莉多醬混
2021-1-8 15:42:37
原來條紅絲帶死咗圖
順時軍:
:^(
:^(
逆時軍:
:^(
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lamskide囝👶
2021-1-8 15:49:10
:^(
N展撚
2021-1-8 15:56:52
2同3 究竟我個背係鍛鍊緊定放鬆緊
:^(
可憐那
2021-1-8 15:57:44
:^(
:^(
:^(
Based_cc
2021-1-8 15:58:30
此回覆已被刪除
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亞莉多醬混
2021-1-8 18:04:17
1 個特殊性都唔知佢講乜
:^(
掹key絲
2021-1-8 18:58:17
:^(
亞莉多醬混
2021-1-9 13:51:08
:^(
世界級射狗
2021-1-9 13:55:32
睇下廢老倒後行仆個大街傷定係正常行膝頭傷
:^(
:^(
:^(
多撚餘
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之後行到一半又見到好多紅絲帶同藍絲帶 似乎順時軍同逆時軍之前喺度打過
順時軍:
逆時軍:
我係咪知得太多了