（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區100 終於第100個post

勤力豬豬 2021-1-20 23:44:39 此回覆已被刪除

MercyHK 2021-1-20 23:45:35 明白

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勤力豬豬 2021-1-20 23:45:47 此回覆已被刪除

勤力豬豬 2021-1-20 23:46:42 此回覆已被刪除

MercyHK 2021-1-20 23:48:15 穩陣緊要，我買皮帶扣款試下先

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鳩王之王 2021-1-20 23:50:13 好似之前live有人係chatroom cm

鳩王之王 2021-1-20 23:50:43 Strength shop唔貴 ipf approved

鳩王之王 2021-1-20 23:51:32 無programme咁慘

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樹大招風_ 2021-1-20 23:55:47 無program係真係慘
因為我想行一次 periodization
想試下peak嘅感覺
但可惜無最後上網跟啲罐頭periodization program

樹大招風_ 2021-1-20 23:57:38 咁老實講我big3都有進步嘅
但1堂咁嘅價錢落堂無交流無program
我覺得唔係太抵

鳩王之王 2021-1-20 23:59:32 可以睇joe_tsa ig講peaking 再自己試下寫peaking block 佢近排出緊post講唔同既peaking style

樹大招風_ 2021-1-21 00:01:37 #ng Terry個 coach 就係 TSA Joe
我轉左教練啦新教練有program

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不過我都睇下學下野先

達兒 2021-1-21 00:02:41 好感動。。終於有人屌kof果班柒頭皮

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人人健身目標唔同
封gym唔想操就屌人只係鍾意健身室唔係真係鍾意健身真係痴撚線

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你叫班健力撚olift撚玩你啲淘寶橡根帶呀唔通？
又睇唔起人教mobility 教animal flow
Weak mindset is a choice

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愛露尼羅 2021-1-21 00:25:21 此回覆已被刪除

努力向上 2021-1-21 01:28:40 可能佢地覺得封7日唔係封14日代表會放寬

我花開後百花殺 2021-1-21 01:46:42 可能政府通知哂要整安心上路

戰神mcgregor 2021-1-21 02:16:21 佢其實想原意係想帶出有心都做到/鼓勵人搵方法做(當然都sell緊佢d野啦)
但佢份人呢就鳩屎垃圾一開波就用過睇唔起無心操既人串柒柒
可能佢覺得自己真性情有果句講果句好撚型
但burger我想同你講你性格就係黑人憎以為自己有些小名氣就巴支閉你有心操非常好但唔該咪狗眼看人低睇人唔撚起咁款你同條馬糞都自己反省下啦一日比一日串

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不過條馬糞起碼有成績都叫串得起無咁柒
你呢？

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魏忠賢 2021-1-21 04:50:07 自由黨、飲食界立法會議員張宇人在會上表示，支持政府恢復年宵花市，亦指現時的商場人頭湧湧，建議港府考慮重開晚市堂食，他又批評政府一刀切禁止所有運動，「我最近肥到隻豬，褲都著唔落，因為我無Gym做」。

豬肥 2021-1-21 06:15:06 自己live 俾人咁講咁樣衰

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呢個撚法 2021-1-21 06:58:05 啱啊趁完死約咋咋臨cut

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講真如果健身室好似酒吧業班人咁話自願配合要啲客用個濕鳩app 我真係寧願Home gym forever好過

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二十 2021-1-21 09:47:52 介唔介意講下，半年進步幾多？

Javert 2021-1-21 10:14:38 此回覆已被刪除

樹大招風_ 2021-1-21 10:52:58 我上堂主要係squat
PR:100kg to 120kg
BW: 66kg
另外2項都有上左3 4 堂所以無test
利申：仲係新手可能有少少 newbie gains

努力向上 2021-1-21 11:09:32 點解你唔問佢攞program？係佢拒絕唔俾你定冇主動俾你？
如果拒絕唔俾都好仆街

BigRamy 2021-1-21 11:11:22 好似四五舊一堂