（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區100 終於第100個post

費事改名求offer 2021-1-4 14:02:14 一要努力，二要努力，三四五都係要努力

講咩都得訓練飲食問題心得資料分享

無乜嘢唔好嘈交，因為嘈交要自貼

唔好貼自己TG出黎，搵食出返去唔會阻你

健身係一條漫長既路，無論增肌定減脂肯堅持就會成功

Dymatize 紅粉咪撚買

唔想比人屌嘅問問題前請先閱讀pixel巴嘅終極懶人包：
https://lihkg.com/thread/1071429/page/1

最近近乎沒露面 2021-1-4 14:04:46 留名

:^(

以客為本 2021-1-4 14:10:29 lm

強生賤體 2021-1-4 14:11:38 Lm

:^(

0的啟示 2021-1-4 14:23:11 此回覆已被刪除

費事改名求offer 2021-1-4 14:27:03 做乜開左去體育台既

:^(

鳩王之王 2021-1-4 14:28:24 Frog ching 人生ching 2021年第一拜

:^(

中大忘了愛 2021-1-4 14:31:17 收到wind
Frog 狗死撚左

:^(

鳩王之王 2021-1-4 14:33:30 下早排先見佢係成人台引戰笑人屎忽細

:^(

中大忘了愛 2021-1-4 14:34:53 真架

:^(

哦原來我block 左佢

:^(

Ranka(迷南野) 2021-1-4 15:04:47 返嚟啦各位

Whirr 2021-1-4 15:05:18 想問如果唔做squat, 因為大髀好似拉傷咗
有咩alternative嚟練腳？

以客為本 2021-1-4 15:06:57 你話自己拉傷左大髀，仲點操腳

:^(

仆街啦 2021-1-4 15:07:36 邊個位？
股四一痛基本上都唔洗練腳

:^(

小啤啤 2021-1-4 15:17:22

:^(

以客為本 2021-1-4 15:19:15 facepull

鳩王之王 2021-1-4 15:25:48 所有external rotation既動作都岩你 facepull注意唔好做internal rotation pull

英倫風🇬🇧 2021-1-4 15:26:21 農曆新年前開返有冇機

:^(

巨人. 2021-1-4 15:29:09 喺屋企點樣練後腰？

覺得幾難下

Ranka(迷南野) 2021-1-4 15:40:36 啲專家係咁講話農曆年好高危
我就睇淡啲啦

:^(

手足(連豬喊)師 2021-1-4 15:43:00 https://www.myprotein.com.hk/sports-nutrition/soy-protein-isolate/10529701.html?variation=12341739

有冇ching飲緊／過呢隻粉
有咩評價

:^(

志當存高遠 2021-1-4 15:44:58 此回覆已被刪除

Ranka(迷南野) 2021-1-4 15:50:45 啲市民收皮專家都未收

英倫風🇬🇧 2021-1-4 16:04:01 lm新年後開返

野味大熊 2021-1-4 16:13:14

:^(