肥城減脂飲食記錄

紅眼睛看着這孤城 2020-12-19 20:57:34 我就想黎個3months transformation 既
11月9號開始
而家減左40日叫差唔多一半
應該再認真少少減

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以後唔係d咩特別菜我就唔會開po
全部都係到po

我tdee 2500+ ，每日食大概1800kcal
行緊if 18:6 , 暫時食得45%p 35%c 20%f

:^(

樓豬今日既晚餐

:^(

杯珍珠奶茶係我去costco
見隔離個女仔個杯extra bubble成半杯珍珠
咁我梗係都買
點知我買既時候得果少少

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人(壞咗) 2020-12-19 20:57:57 gayau

紅眼睛看着這孤城 2020-12-19 20:58:43

:^(

人型豬樓豬po埋個inbody
完左再去做多次睇下進步幾多

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1984野蠻人 2020-12-19 20:59:21 減肥飲珍珠奶茶

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伊夫利特 2020-12-19 20:59:45 邊倒有得做呢d test?

傷心浩園餐 2020-12-19 21:00:44 哇巨型豬隻

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紅眼睛看着這孤城 2020-12-19 21:00:54 我鐘意你話我肥多過叫我加油

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玳瑁 2020-12-19 21:01:38 肥城加油！

人(壞咗) 2020-12-19 21:02:08 依家瘦咗幾多

紅眼睛看着這孤城 2020-12-19 21:03:05 6.4kg

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慕容燕 2020-12-19 21:03:23 個麵好正

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紅眼睛看着這孤城 2020-12-19 21:06:18 Gym rm

紅眼睛看着這孤城 2020-12-19 21:07:14 係個𡃁妹引誘我
我頭先都做耐左架啦

:^(

紅眼睛看着這孤城 2020-12-19 21:07:41 Gym rm

Tiramissu 2020-12-19 21:08:44 此回覆已被刪除

陳皮牛丸 2020-12-19 21:12:49 570你打返個9折就差唔多

:^(

Btw樓豬.......我身型同你差唔多

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紅眼睛看着這孤城 2020-12-19 21:16:25 咁即係我體脂再高d?

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同我差唔多係好係唔好

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紅眼睛看着這孤城 2020-12-19 21:17:06 啱聽，多謝瑁

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紅眼睛看着這孤城 2020-12-19 21:17:46 真係好正

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廚房學徒 2020-12-19 21:18:48 加油加油支持你

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紅眼睛看着這孤城 2020-12-19 21:19:30 呢d最多protein
我已經轉左煮法所以都仲頂得順

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MercyHK 2020-12-19 21:21:14 其實你呢個體重應該啱啱好

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唔洗著重減重去到66

著重增肌減脂咪得

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到你太瘦又會覺得好柒

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陳皮牛丸 2020-12-19 21:23:31 係fat再低啲

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同你差唔多即係.......你ok既，我就麻麻

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紅眼睛看着這孤城 2020-12-19 21:25:00 我有落過體脂低d
可能10頭大概64kg

不過今次叫左dirty bulk左好耐
我覺得還掂都係減我想get shredded

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不過ching你又真
太瘦我冇曬d肉係好柒
同成日都坐得唔舒服

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紅眼睛看着這孤城 2020-12-19 21:25:38 多謝你我會努力

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