想問斷食期間可否飲zero？
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咁又未必
2020-10-30 19:24:52
師ro
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十八號技師
2020-10-30 19:25:58
氣炸zero
讓旋律沉默控訴
2020-10-30 19:28:20
減肥師
:^(
我係台灣護旗手
2020-10-30 19:31:08
咁斷嚟做乜，只可飲水
甘心替代你
2020-10-30 19:42:00
觀塘
:^(
ピピみ
2020-10-30 19:46:06
食酸嘢會更加肚餓
:^(
成為王的男人
2020-10-30 19:58:21
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含馬撚
2020-10-30 20:18:57
多左啦
:^(
302668
2020-10-30 20:35:46
口痕師
:^(
原來是咁
2020-10-30 20:46:15
叫定延幫你止口痕
:^(
慘過番印度
2020-10-30 20:50:42
是
:^(
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IZ*ONE安宥真
2020-10-30 20:57:55
0卡 why not?
計劃開始
2020-10-30 20:59:07
飲梳打水
可連蟲
2020-10-30 21:03:06
但寫住零卡
:^(
金妹強
2020-10-30 21:03:46
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慘過番印度
2020-10-30 21:05:38
我都未見過一個瘦既人係肥既
:^(
金妹強
2020-10-30 21:06:46
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追女仔要跑得快
2020-10-30 21:07:34
我真係開始咗斷食72
:^(
:^(
金妹強
2020-10-30 21:09:05
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慘過番印度
2020-10-30 21:10:06
運動可以減肥同斷食可以減肥無抵觸
:^(
慘過番印度
2020-10-30 21:10:46
留名睇感冒童
:^(
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金妹強
2020-10-30 21:12:13
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慘過番印度
2020-10-30 21:13:26
點解斷食係偏門
:^(
金妹強
2020-10-30 21:18:24
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慘過番印度
2020-10-30 21:21:29
因為身體習慣每日3餐,你先會覺得肚餓,唔健康
:^(
將身體調整成習慣斷食既每日一餐,自然唔會肚餓同唔健康
:^(
間歇性斷食在飲食有效性方面有所發現，部分在動物和人類的研究顯示，與延年益壽、促進心臟健康、改善認知有關聯。
間歇性斷食也認為有助於改善胰島素阻抗，穩定體內血糖。2018 年一項小型研究發現，3 名罹患第二型糖尿病的男性進行間歇性斷食減重後，可停止胰島素治療。這項發現和一般認為糖尿病不可治癒的觀念衝突。
之前的一項研究顯示，這種轉換可提高抗壓性，提升大腦功能和神經可塑性，也就是大腦會因應生活的新經驗重組神經網路。根據 2009 年一項研究，實施熱量控制飲食的年長成年人，和沒有實施斷食的另外 2 組相比，有助改善語文記憶。
部分病患的生理功能甚至有改善。根據一項針對年輕男性的研究顯示，每天斷食 16 小時，同時進行阻力訓練，可減少脂肪和維持肌肉。
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