做運動減肥真係好撚痛苦....
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happybun
2020-10-18 22:34:27
踩40分鐘已經好勁。。點樣可以捱到咁耐
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FV4201
2020-10-18 22:35:14
KEEP住做 心肺好快進步
食野方面唔一定要節食 可以搵高纖維野食 例如西蘭花 椰菜果類
戒口甜品果類野就冇得搞架啦
:^(
有去GYM就拉下機練埋肌肉
渣股易
2020-10-18 22:35:55
唉，我以前失業果排，跑步都一粒鐘起跳，日日唔係游水就跑步....
一返工，成個人即刻頹曬
:^(
返歸打飛機
2020-10-18 22:35:56
最肥就係飯
:^(
摩西痴漢
2020-10-18 22:36:06
上HKTV Mall買啦，包送貨
渣股易
2020-10-18 22:36:22
:^(
:^(
早上相當清涼
2020-10-18 22:36:44
此回覆已被刪除
渣股易
2020-10-18 22:37:42
係....但成日冇飯就覺得好撚空虛
:^(
。
一見到canteen有咖喱雞就尻衝
:^(
，我知汁都好肥...
:^(
半熟
2020-10-18 22:38:11
買啞鈴唔自取不如唔好買
:^(
拎返屋企嘅過程都係健身健心嘅訓練嚟
happybun
2020-10-18 22:38:15
做cardio嗰陣可以做咩distract自己
我跑步1分鐘好似過咗1 hr咁 聽歌又好悶
渣股易
2020-10-18 22:38:36
掌上壓有冇用？
:^(
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happybun
2020-10-18 22:39:20
每次忍唔住就諗自己Cardio咁辛苦就唔會想食
M記追擊者
2020-10-18 22:39:26
此回覆已被刪除
渣股易
2020-10-18 22:39:55
我果陣係聽收音機
:^(
。
我真係出街踩單車俓果陣都會聽，但我好aware, d危險性我會踩得慢d。同埋我個耳筒都聽到出面d聲
:^(
張生A0
2020-10-18 22:40:50
:^(
暈暈地啫係脫水狀態
渣股易
2020-10-18 22:41:13
講真，呢刻我都想食飯
:^(
。
一係就海南雞
:^(
。
一係就焗豬
:^(
。
無錯啊喵
2020-10-18 22:41:46
此回覆已被刪除
happybun
2020-10-18 22:42:09
試吓米粉😂
香港節度使
2020-10-18 22:44:25
此回覆已被刪除
鍋蓋頭教主
2020-10-18 22:44:25
此回覆已被刪除
渣股易
2020-10-18 22:44:28
我頂多都係意粉
:^(
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男盜鋁窗
2020-10-18 22:44:33
踩一次先燒得5/600kcal，1kg 脂肪講緊7700kcal。。。。
屌你都on99嘅
2020-10-18 22:45:17
壁球撚表示玩咗十幾分鐘已經好攰
:^(
#19_Rashford
2020-10-18 22:45:41
邊個教你做帶氧減肥？
渣股易
2020-10-18 22:45:49
我諗我會試下少飯先
:^(
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