做運動減肥真係好撚痛苦....
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M記追擊者
2020-10-19 03:32:20
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笑住頂埋落去
2020-10-19 03:45:13
唔好成日諗住你要喺短時間內減肥，
而係培養健康嘅生活、運動同飲食習慣。
只要決心改變，
拉長啲時間先達到你理想體重係冇問題。
維持體態係一段好長好長嘅馬拉松，
正如肥胖唔係幾日暴食造成。
M記追擊者
2020-10-19 03:45:53
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朴炡禹
2020-10-19 03:56:11
點踩先會踩到攰 較大阻力/踩好快?
我連踩幾個鐘都冇乜feel 懷疑自己做錯晒
:^(
肝生萬物
2020-10-19 03:56:15
有咩問題
窮人子女會仆街
2020-10-19 03:58:23
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字母（腦殘）
2020-10-19 04:00:45
片入面d豬腩肉都係靚油黎架咩
:^(
字母（腦殘）
2020-10-19 04:02:07
whey protein都唔得？我睇個label每一scoop得1.幾克糖好低ja wor
:^(
M記追擊者
2020-10-19 04:06:17
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Pixel首席打手HK
2020-10-19 04:07:26
你啲口吻咁撚似herbalife sales
:^(
美股師
2020-10-19 04:24:28
完全唔做運動都減到 一日一餐 肚餓就食恰蛋
:^(
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M記追擊者
2020-10-19 04:25:11
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Jiva
2020-10-19 04:25:21
教練係咪玩健美,
健美主要練肌肥大
玩健力嘅肌耐力會好啲
搬得耐啲
練啲咩係睇你想要大隻定大力姐
烏龍菜
2020-10-19 04:29:42
垃圾站
:^(
女子月巴
2020-10-19 04:39:46
慢慢食多啲低GI嘅食物取代主食
之前睇到有位絲打分享過食得米/碳水化合物多先係最整壞個體質兼易癡肥，同埋唔好再信細個教你果個乜柒營養金字塔
老細有時頗大
2020-10-19 04:44:17
試過，買完20kg嘅由商場行返屋企，用左30分鐘，之後2日對手飲水都震
:^(
字母（腦殘）
2020-10-19 04:47:08
你concept錯晒wor
:^(
:^(
哈哈超
2020-10-19 05:23:32
但係重訓唔使日日做喎
田蕊妮
2020-10-19 05:36:20
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('-')ﾉ
2020-10-19 06:12:34
我間房細到連Superman 對手都打唔開
:^(
:^(
:^(
njah
2020-10-19 07:19:29
高強度唔食carbs有冇力，主要睇下係咪fat adapted
本身冇用開fat做source既，冇carbs用果陣轉唔切fuel，用唔到力咁
有係斷食時間做重訓/hiit習慣既其實係完全冇影響
:^(
，我個人黎講仲覺得斷食期間操仲好feel仲有力，d腎上線係咁衝上黎
開頭未慣係會冇乜力，但唔=以後都係咁
唔接受新野唔係問題
:^(
，拎d證據同數據討論下，舊方法又唔係冇不足，新野都可能有地方漏左
但下下都人身攻擊/無視理據
:^(
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久松柏山
2020-10-19 07:23:38
飯就係甜品
:^(
出黎啦自由斟
2020-10-19 07:29:12
唔駛做運動
6點後唔好食野 我就咁減左20磅
:^(
內向毒撚
2020-10-19 07:33:11
食飯都要日日食架啦
不嬲運動係持之以恆嘅習慣嚟
:^(
你估讀書考試咩
:^(
租租戰勝歸來
2020-10-19 07:36:41
其實白飯本身唔肥, 係你食個啲油飯, 焗飯高卡
:^(
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