（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區91 問嘢前睇1樓Q&A
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勤力豬豬
2020-10-15 13:03:00
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霍金（車手）
2020-10-15 13:14:01
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你呀媽個波罩我
2020-10-15 13:15:42
最新個集個ray擺到明講「收皮啦你」仲要響度死雞撐飯蓋
:^(
Thiago_Ranka_F羊
2020-10-15 13:27:43
運動員真係唔駛標準
但佢係教練
:^(
:^(
:^(
九龍城蔣介石
2020-10-15 13:30:45
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勤力豬豬
2020-10-15 13:32:32
此回覆已被刪除
霍金（車手）
2020-10-15 13:38:38
此回覆已被刪除
禾係中國人啊屌
2020-10-15 13:45:25
忍唔住上黎講
S&C jacky 真係勁廢
:^(
:^(
:^(
老實認真操一年都屌打佢
Thiago_Ranka_F羊
2020-10-15 14:10:01
睇文師
:^(
:^(
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午睡的諸葛亮
2020-10-15 14:27:43
dl嗰陣如果要預先active咗hamstring同glute應該點做?係咪臀腿預先發力但唔拉起支bar，等hamstring同glute用力硬咗再拉?
問題ない
2020-10-15 15:18:00
咩味先
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鳩王之王
2020-10-15 15:19:37
一開始離地應該係quad drive先 之後先到hamstring同glute做hip extension
九龍治水
2020-10-15 15:25:18
kofgym ig都屌柒jacky?
:^(
強生賤體
2020-10-15 15:31:33
有冇師兄可以推薦下有邊隻奶粉 唔會爆瘡又ok好飲
利申：飲緊Mars 太貴 想轉會
:^(
英倫風🇬🇧
2020-10-15 15:33:01
難分真與假
:^(
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魚蛋麵
2020-10-15 15:38:35
https://lihkg.com/thread/2052255/page/36
呢到係 奶粉交流區
:^(
問題ない
2020-10-15 15:59:43
:^(
SoulLeaveTheBody
2020-10-15 15:59:55
做掌上壓chest fly，手腕會扯住，其他完全無問題，懷疑係TFCC，希望唔係
:^(
有冇人有經驗，已經睇過一排跌打
杜墓俾人拉
2020-10-15 16:03:34
有屌咩？
甲由王燉冰蛋
2020-10-15 16:13:53
你可以search 下pulling tha slack out, 好簡單咁講就係拉之前成個 posterior chain 要keep tension
屌你老母臭化
2020-10-15 16:16:47
:^(
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隻揪咪隻揪
2020-10-15 16:18:00
Google hip hinge 研究下，要自己感受下先知
爆缸
2020-10-15 16:18:02
咁重點係宜家個比賽係要求你做返正常deadlift form嘛
:^(
，身為教練，識做deadlift係好撚基本要求黎。
英倫風🇬🇧
2020-10-15 16:39:43
S&C唔洗做得標準?
做coaching 3大Form一定要標準係基本 仲要收錢
你話唔收錢大家一齊研究就話
:^(
費事改名求offer
2020-10-15 17:04:04
:^(
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