（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區91 問嘢前睇1樓Q&A
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WesleyVissers
2020-10-15 00:30:11
邊個係呀sam...
印象中team ian係得個alan勁
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屌你老母臭化
2020-10-15 00:31:54
佢big 3同引體好撚勁喎，66-74kg選拔賽最勁係佢
WesleyVissers
2020-10-15 00:37:41
我特登去睇番
team issac架wo
:^(
屌你老母臭化
2020-10-15 00:39:11
有兩個Sam
Ian個sam係4眼仔，選拔dl拉200kg果個
WesleyVissers
2020-10-15 00:51:17
知道邊個了..
係幾勁下
:^(
不過team ian存在感幾低
最有印象就係s&c教練
:^(
松鼠爸爸
2020-10-15 01:14:18
S&C由第一集柒到去今集
如果睇緊post既 係佢學生
唔該快d quit左佢
爆缸
2020-10-15 02:03:32
S&C教練deadlift做到terry都搖嗮頭
:^(
，邊有人做deadlift會chok膊頭。
馬撚代夫
2020-10-15 07:32:33
mo sir個dips係咪痴撚線, 戴口罩爆速
:^(
:^(
:^(
:^(
Vanessa
2020-10-15 07:52:27
買左myprotein 5kg，玩撚完
:^(
安娜錦之宮。
2020-10-15 09:07:56
自己諗辦法調味囉
英倫風🇬🇧
2020-10-15 09:08:46
買另一隻粉溝淡佢
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馬撚代夫
2020-10-15 09:15:43
試下用奶溝麥皮 芝麻粉試下，但係難食唔好屌我
:^(
屌你老母臭化
2020-10-15 09:19:57
仲要咁既年紀有咁既肌肉量同咁乾真係好癲
豬肥
2020-10-15 09:51:41
咪又係搵啲健力教練
:^(
豬肥
2020-10-15 09:53:20
操足咁多年 有料到
:^(
路易c路
2020-10-15 10:03:57
新手想問 有決心開始做2星期左右
琴晚推完胸同加做二頭 但無咩肌肉撕裂既感覺
明明同頭幾日都係做到無力 一下都推唔到
但頭個幾日係feel到肌肉撕裂既感覺
係咪有野做錯左/其實係正常
:^(
:^(
Vanessa
2020-10-15 10:05:02
到貨後試下溝豆漿算
:^(
極大格紋
2020-10-15 10:29:16
鈣思寶500ML香蕉一條 藍梅20粒 加無味既MYP 可一戰
:^(
屌你老母臭化
2020-10-15 10:30:46
一係個form錯用左其他位借力，一係試下加重量
你做個陣有pump血感用岩個舊肌肉就得，未必要做完下下痛先叫正常
霍金（車手）
2020-10-15 10:34:22
此回覆已被刪除
星野瑠美衣
2020-10-15 10:52:52
正常
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路易c路
2020-10-15 11:04:18
唔該巴打
:^(
路易c路
2020-10-15 11:04:41
唔該巴打
:^(
霍金（車手）
2020-10-15 11:45:04
此回覆已被刪除
Thiago_Ranka_F羊
2020-10-15 11:49:44
其實frog Ching好撚多頭髮
你搵返脫髮po佢貼啲相
:^(
:^(
:^(
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印象中team ian係得個alan勁