（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區91 問嘢前睇1樓Q&A

Thiago_Ranka_F羊 2020-10-21 14:53:23 脫脂奶係垃圾嚟
唔飲whole milk不如唔好飲

格仔餅00 2020-10-21 14:53:37 上網查過有話食肌酸同飲高蛋白會令有脫髮基因既人加速脫髮，師兄們點睇？

無無謂謂 2020-10-21 15:10:18 因為奶粉開出黎？飲無調整豆奶其實係咪最好

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午睡的諸葛亮 2020-10-21 15:11:16 何出此言

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我記得我細個暑假晚晚飲whole milk，放完假重咗4-5kg

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午睡的諸葛亮 2020-10-21 15:12:04 該脫的遲早都會脫

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Thiago_Ranka_F羊 2020-10-21 15:16:13 唔係
脫脂奶係奶製品嘅副產品
Whole milk入面最營養果啲嘢抽左出嚟剩返就係脫脂奶
脫脂奶因為接近無哂奶本身帶來風味嘅成份好多時都會加嘅化學嘢落去令佢變得好飲
所以要飲奶就飲whole milk
唔好飲脫脂

Thiago_Ranka_F羊 2020-10-21 15:16:58 睇681樓
你肥唔係因為你食嘢
肥係因為你食多咗嘢

Thiago_Ranka_F羊 2020-10-21 15:18:01 會脫就會脫

午睡的諸葛亮 2020-10-21 15:18:39 咁飲whole milk唔怕脂肪攝取太多咩?

午睡的諸葛亮 2020-10-21 15:20:56 上半身target肌肥大，下半身想最大肌力勁啲or爆發力勁啲(唔知有冇衝突

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)
當然健康over everything

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Tiramissu 2020-10-21 15:25:21 此回覆已被刪除

OSN 2020-10-21 15:32:50 此回覆已被刪除

健力唔健腦 2020-10-21 15:42:09 https://www.instagram.com/p/CGmOU4HB9zc/?igshid=1rils9bz6p9j2

嚇到個斜方

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英倫風🇬🇧 2020-10-21 15:43:54 KETO: 你肥因為你食左碳水

費事改名求offer 2020-10-21 15:45:42 如果肌力爆發力緊加lowbar
lowbar係練到髖發力髖發力係人體爆發力來源
你手腕痛/驚sin 其實除咗mobility 亦可能喺你擺既位置唔啱

Thiago_Ranka_F羊 2020-10-21 15:48:55 所以我話「好多」
你要搵嘅實搵到嘅
但我嘅建議係不如唔好飲
事實就係脫脂奶係接近無哂牛奶風味營養嘅垃圾廢水

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Thiago_Ranka_F羊 2020-10-21 15:49:19 所以咪要計卡路里

午睡的諸葛亮 2020-10-21 16:15:38 下次影過你睇下個form

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不過我之前隻手腕玩bench press嗰陣整親，可能要遲啲先再try low bar

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強生賤體 2020-10-21 16:30:29 我估應該係你個身體已經適應左你嘅訓練強度唔關事我自己覺得操果陣有pump 有攰又應的話已經ok
btw 如果瞓唔夠都會影響倒個強度

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阿新 2020-10-21 17:49:51 自己上網Search ‘Body Recomposition’

英倫風🇬🇧 2020-10-21 17:54:49 我知咩黎

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條問題唔係我問

隻揪咪隻揪 2020-10-21 18:12:36 已經冇咩痛覺，只有感覺到壓力同小小痺，係手指公指頭甩皮麻煩啲

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未來14日 2020-10-21 18:17:08 用豆乳沖whey,次次shake完都變咗一舊舊

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.周國賢 2020-10-21 18:26:37 此回覆已被刪除

孫燕姿 2020-10-21 18:34:22 係咪唔夠凍呀