（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區91 問嘢前睇1樓Q&A

Thiago_Ranka_F羊 2020-10-19 16:48:27 佢地識得屌碳水做主食係marketing
但無諗過啲乜乜新興飲食法都係marketing

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星野瑠美衣 2020-10-19 16:51:59 其實keto冇問題，係要扯尖撚落水，咁問佢地拉幾重推幾重都好合理，之後又要發爛渣，好小學雞

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Thiago_Ranka_F羊 2020-10-19 16:54:16 唔同佢地泥漿摔角啦
佢地果汁減肥都唔關我事
唔係有呢度啲手足喺出面同佢地嘈我都唔知原來有人咁戇鳩

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FCCP 2020-10-19 16:55:21 姐係唔洗點理HR?
見到有D人妹部機成50分鍾但好明顯HR唔會點上

所以先係到問下

FCCP 2020-10-19 16:55:57 冇energy好難跑wo

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Thiago_Ranka_F羊 2020-10-19 16:59:05 高強度短時間（例如間竭跑）同低強度長時間（例如行斜路）都得
咩60%最大心率先減到脂果啲唔係咁重要
都係睇用左幾多卡路里
利申用低強度長時間妹妹下

英倫風🇬🇧 2020-10-19 16:59:20 keto本身係無問題不過如果長時間咁去做就好撚大問題

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如果有D人研究完keto都長時間執行既話建議去check下身體指數先再check埋個腦

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英倫風🇬🇧 2020-10-19 17:00:30 Keto: 碳水只係Marketing

巴麻美(頭髮好黃) 2020-10-19 17:00:32 唔洗諗得太複雜
就算慢慢行個卡路里消耗都係度
只係運動時間比起高強度短時間嘅cardio耐啲

FCCP 2020-10-19 17:06:20 有時跑到累, 想妹下

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星野瑠美衣 2020-10-19 17:23:02 係，其實均速跑一樣消耗到，舒服過變速跑，習慣呢啲嘢最緊要唔好逼得自己咁緊

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YSB 2020-10-19 17:48:44 想買張bench喺屋企操
迪卡＄569同＄1069邊張好
貴嗰張多啲角度同有加固
但有冇需要用到咁多角度
有冇師兄俾下意見

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糧尾 2020-10-19 17:51:05 只需要穩就好了
角度基本只需要3個就可以

飛女正傳 2020-10-19 17:58:05 大師公又係九龍灣高脂嘈交

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Thiago_Ranka_F羊 2020-10-19 17:59:43 打架未

英倫風🇬🇧 2020-10-19 18:02:53 加多個下胸都得既

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YSB 2020-10-19 18:10:12 唔該2位先

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咁我買張1069啦
有冇經驗幾耐送到

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考牌官210(鳩剔) 2020-10-19 18:20:30 勇士

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就算朱古力都有陣唔知點形容的蛋白粉味

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就咁原粉真驚你頂唔順

Thiago_Ranka_F羊 2020-10-19 18:23:50 試過原味bcaa
苦撚到喊

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太理想的戀愛 2020-10-19 18:29:29 此回覆已被刪除

太理想的戀愛 2020-10-19 18:32:06 此回覆已被刪除

飛女正傳 2020-10-19 18:38:24

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轉自post 77 春袋了無痕師兄

樹枝孤鳥 2020-10-19 18:54:49 型撚到

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阿新 2020-10-19 19:00:56 可以既不過跑跑下暈左咁解入完廠包你瘦幾磅

Vanessa 2020-10-19 19:02:29 準備係咁溝豆漿

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