（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區91 問嘢前睇1樓Q&A
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鳩王之王
2020-10-19 14:23:19
有用
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火焰貓
2020-10-19 14:28:06
感謝兩位 不過我又唔係要做到rock咁 係想除件衫跑步都有啲線條咁 𠵱家成塊紙板咁
如果間住嘅步同weight training 其實會唔會抵消
一朝修理皮
2020-10-19 14:33:22
咁唯有重訓嘅量多啲 帶氧少啲 加強心肺都可以有效提升到重訓嘅表現
中大忘了愛
2020-10-19 15:26:09
弱智黎
不過就害左好多新手
:^(
:^(
Thiago_Ranka_F羊
2020-10-19 15:30:25
2020都仲係唔識自己fc嘅話 無人救到佢地
死八婆余老師
2020-10-19 15:36:33
腳裂骨，但行到，照去練上身我得唔得
:^(
山田さん
2020-10-19 15:39:40
屌我隻手都有個咁嘅瘤
:^(
醫生叫我得閒按下佢
:^(
Thiago_Ranka_F羊
2020-10-19 15:40:09
練上身得
但要isolate上身練
唔好leg drive
:^(
不如算啦好嗎
2020-10-19 15:48:23
其實問嗰個啲又係白痴
破咗酮 唔趕咪慢慢入返酮 趕咪FASTING入返酮
都唔知有咩好問
:^(
Thiago_Ranka_F羊
2020-10-19 15:49:42
:^(
:^(
:^(
真人好撚好笑
英倫風🇬🇧
2020-10-19 15:50:28
除非你做消防 唔係既話大隻玩長跑表現會差D 你見長跑果D身型都唔係好大隻
:^(
:^(
:^(
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樹枝孤鳥
2020-10-19 16:05:52
睇下台灣館長
:^(
冇leg drive bench press set up
Thiago_Ranka_F羊
2020-10-19 16:08:32
佢本身bp好似都唔會健力式arch back果啲
好撚顛
樹枝孤鳥
2020-10-19 16:10:22
佢deadlift仲堅
:^(
好似好撚牙煙，但睇到好熱血
Thiago_Ranka_F羊
2020-10-19 16:11:34
Deadlift完掉bar果下勁撚型
:^(
:^(
:^(
FCCP
2020-10-19 16:15:11
其實跑步跑得半個鐘對減重有冇幫助
:^(
hr140+
樹枝孤鳥
2020-10-19 16:15:29
是
:^(
佢好型，做左我偶像了
:^(
而家晚晚睇佢打機
:^(
又買佢啲衫
:^(
Thiago_Ranka_F羊
2020-10-19 16:20:06
睇佢玩fall guys笑撚到仆街
:^(
:^(
:^(
Thiago_Ranka_F羊
2020-10-19 16:21:05
卡路里赤字
英倫風🇬🇧
2020-10-19 16:30:16
好彩係到問, 只要做到Calorie deficit 就可以減脂
如果係Keto問 會同你講跑完步唔好食碳水 同埋胰島素先係減肥既要決
不過唔好問我唔食碳水點跑步 我唔知
:^(
英倫風🇬🇧
2020-10-19 16:31:34
只限減肥
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Thiago_Ranka_F羊
2020-10-19 16:40:05
仲要屌下啲健身狗
:^(
:^(
:^(
碳水係垃圾嚟 根本人係唔需要碳水
係marketing
英倫風🇬🇧
2020-10-19 16:43:01
Keto世界第一 gym撚唔識野 健身唔健腦
星野瑠美衣
2020-10-19 16:46:36
一日最衰都係健身狗，搞到我地中國人要食飯
:^(
Thiago_Ranka_F羊
2020-10-19 16:47:34
驚佢地睇完易事個tg channel會自殺
人地大魚大肉都減到肥又build到strength
佢地就入哂keto邪教成日諗破左酮點算點算
:^(
:^(
:^(
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