（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區91 問嘢前睇1樓Q&A
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理大碌鳩啦
2020-10-17 16:26:33
想問咁多位師兄，
小弟肥仔操左半年多啲，都有keep住度inbody，見到有落磅，但係最近一次度inbody發現bodyfat高左3%，overall重左5kg, 但係飲食上都有keep返tdee食，有揀過先食，呢個月仲要由以前一星期操3日 變做操5日，想問有冇師兄知道點解會突然增咁多磅
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Thiago_Ranka_F羊
2020-10-17 16:28:15
你個tdee計錯
高估左自己運動消耗嘅卡路里
理大碌鳩啦
2020-10-17 16:30:37
但係我呢半年都係咁食
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有keep住落磅，係呢個月操多左先咁
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同埋我計tdee計得好保守，應該唔會計錯
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Thiago_Ranka_F羊
2020-10-17 16:32:19
你計錯
一碌鳩打死一船人
2020-10-17 16:34:28
此回覆已被刪除
Thiago_Ranka_F羊
2020-10-17 16:36:22
新手期是但操都會增肌減脂
過左一開始個爆發式newbie gain就會露底
你一開始就計得唔好嘅機會相當大
最簡單方法係再調整飲食
Thiago_Ranka_F羊
2020-10-17 16:36:53
Bc shop藍店 轉會iherb吧
WesleyVissers
2020-10-17 17:07:13
九龍灣24/7好靚
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有冇師兄知會唔會有負重belt
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負重belt好撚貴
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貴過就咁腰帶
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中大忘了愛
2020-10-17 17:14:51
下年應該無咩時間玩了
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費事改名求offer
2020-10-17 17:21:10
amazon 好平喎
霍金（車手）
2020-10-17 17:36:13
此回覆已被刪除
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Dzeko10
2020-10-17 17:54:01
負重belt可唔可以當埋護具用
:^(
Dazzle_Novak
2020-10-17 18:08:32
我幾年前操前臂 玩傷咗手腕
搞到到而家都玩唔到二頭彎舉
可以去邊度睇
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WesleyVissers
2020-10-17 18:09:48
見到最平個個都要18usd
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仲未計運費
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講開
24/7唔係間間分店都有pull up / dip個架
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去開果間得部機
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壓住舊野都唔夠位做dip
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WesleyVissers
2020-10-17 18:10:39
應該唔得
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dip belt綁唔實條腰
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WesleyVissers
2020-10-17 18:11:59
原來myprotein都有得買
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400蚊
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計埋個3折幾抵
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不過Out of stock
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未來14日
2020-10-17 18:40:01
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史坦尼詩拉夫斯基
2020-10-17 18:42:25
冇保險都睇啦 唔通成世不舉咩
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後生有罪
2020-10-17 18:45:01
其實大飛都幾靚仔
古惑塔
2020-10-17 18:56:12
健美界郭富城呀
她只是個孩子
2020-10-17 19:02:50
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未來14日
2020-10-17 19:06:54
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Thiago_Ranka_F羊
2020-10-17 19:10:18
郭富城失去了一切
杜墓俾人拉
2020-10-17 20:02:07
屌我今日就係睇到有人帶住squat
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費事改名求offer
2020-10-17 20:07:31
百幾蚊咋喎
普通belt 差唔多2千銀
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小弟肥仔操左半年多啲，都有keep住度inbody，見到有落磅，但係最近一次度inbody發現bodyfat高左3%，overall重左5kg, 但係飲食上都有keep返tdee食，有揀過先食，呢個月仲要由以前一星期操3日 變做操5日，想問有冇師兄知道點解會突然增咁多磅