30歲高血壓可以點搞？
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你餵鯨
2020-10-21 15:58:00
下壓好高,睇醫生啦,醫生先叫你去做體檢,睇吓內臟心臟有冇問題,要食藥都無得選擇
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瀏海大嬸
2020-10-21 16:06:07
:^(
地獄袋痕者
2020-10-21 16:13:18
睇左醫生先啦
要戒口減鹽減油減糖
Keep住做運動
其實就算keep住食血壓藥都無影響正常生活
:^(
利申：80後，2個月前開始食血壓藥
未食藥之前長期上壓14x, 下壓11x
:^(
瀏海大嬸
2020-10-21 16:15:48
:^(
地獄袋痕者
2020-10-21 16:22:42
以前無量開血壓
知道呢個數應該係近1,2年
原因唔清楚，本身長期有keep 住每星期做運動
就係呢2,3年太忙又懶左好少運動
可能係誘因
:^(
阿尼露亞
2020-10-21 16:37:09
留意呼吸係用口定鼻多
口呼吸會啟動到背側神經系統刺激我地腎上線
令人體處於壓力狀態下
係壓力狀態下我地橫隔膜每收緊
:^(
橫隔膜上連接住大動脈，當處於壓力狀態下大動脈會收緊
血液會係哂上半身，由於上半身充血多於需求量就會型成高血壓，其實只要注意返用鼻吸鼻呼就慢慢好轉
如果本身心血管有問題就另計
以上係建議，請向你自己家庭醫生尋求意見或幫助
瀏海大嬸
2020-10-21 16:55:20
:^(
阿尼露亞
2020-10-21 17:03:18
最好係鼻吸鼻呼，鼻吸口呼係劇烈運動後調節返呼吸用
市面上有d比訓覺用既口貼膠布等你訓覺都用鼻呼吸
記得提醒自己鼻吸喇
瀏海大嬸
2020-10-21 17:07:32
:^(
阿尼露亞
2020-10-21 17:13:25
都市人好易就口呼吸，惡性循環，口呼吸處於壓力狀態，係壓力狀態下又會用返口呼吸
有一個好值得反思既問題
飲食我地會控制但呼吸我地點解會唔留意呢
唔食野一頭半個月先死
唔飲水一兩日就死
唔呼吸一陣就死
所以呼吸先係首要但好多人會忽略
瀏海大嬸
2020-10-21 18:12:05
:^(
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阿尼露亞
2020-10-21 18:39:00
買皺紋膠紙貼住個咀啦，開頭會唔慣
但你試一排佢就好自然會訓覺唔開口
其實側同仰都會用口呼吸
要做既係令身邊習慣訓覺唔好開口
瀏海大嬸
2020-10-21 18:48:40
:^(
阿尼露亞
2020-10-21 19:51:02
我用粗身既皺紋膠紙
係呀，要堅持
瀏海大嬸
2020-10-21 21:00:15
:^(
我讀屎片
2020-10-21 22:30:11
冇 係懶姐
阿尼露亞
2020-10-21 23:42:46
我有偏頭痛問題，個原因其實同我之前解釋既差不多
但我堅持左大半年多d偏頭痛冇再出現
之後我就開始睇好多講呼吸既野
蟻
2020-10-21 23:52:46
食清淡啲
冬天了，血壓又會高啲
地中海男神
2020-10-21 23:58:10
屋企家診所量？
試過診所同護士入房量， 間房又細坐到勁埋
:^(
量到血壓超晒
之後見醫生再量多次 大叔黎 個醫生話好正常無野
:^(
反逆的皮爾收
2020-10-26 21:11:09
我上年做body check 係122/82
今年成日13x /80幾
近排成日覺得胸口好壓 呼吸唔順暢 同埋想嘔
我靜止心率50幾
我係咪可能有心臟病
:^(
:^(
:^(
都係30歲
putin@地利根德閣
2020-10-26 23:30:17
先減鈉同飲多少少水，睇下身體有咩反應先
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落櫻神斧
2020-10-29 08:58:55
各位巴打，我男，廿七歲， 瘦底 ，BMI 19左右
血壓經常維持12x-13x ／ 8x
兩年前body check冇事， 今年驗就膽固醇高過標準少少，其他肝腎都冇野
我已經平時都每星期有4－5日跑步30分鐘 加 徒手深蹲100下。 出面返工無可避免出去食飯，油鹽糖會高d。
我要點搞
:^(
:^(
土井半助
2020-10-29 09:41:39
食得再健康D
唔係可以點
cccss
2021-1-3 18:27:45
前幾日量上壓150
:^(
但我平時係貧血、血壓偏低
今日心跳仲有啲快
聽日都係咁就睇醫生
:^(
cccss
2021-1-3 18:27:57
推一下
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