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呢到個個踩RB,係咪無人踩小輪 :^(
上次係青公吊班RB尾去到Sprint session就跟唔到已經差唔多去到50 :^( :^(
小輪去到50都勁啦 :^(
我rb單飛都衝唔到上50
我單飛都係55左右 :^(
單飛30 :^(
呢到個個踩RB,係咪無人踩小輪 :^(
上次係青公吊班RB尾去到Sprint session就跟唔到已經差唔多去到50 :^( :^(
小輪去到50都勁啦 :^(
我rb單飛都衝唔到上50
我單飛都係55左右 :^(
單飛30 :^(
單飛25 :^(
呢到個個踩RB,係咪無人踩小輪 :^(
上次係青公吊班RB尾去到Sprint session就跟唔到已經差唔多去到50 :^( :^(
小輪去到50都勁啦 :^(
我rb單飛都衝唔到上50
我單飛都係55左右 :^(
單飛30 :^(
呢到個個踩RB,係咪無人踩小輪 :^(
上次係青公吊班RB尾去到Sprint session就跟唔到已經差唔多去到50 :^( :^(
小輪去到50都勁啦 :^(
我rb單飛都衝唔到上50
我單飛都係55左右 :^(
單飛30 :^(
單飛25 :^(
喂呀
又扮廢 :^(
屌好撚開心,岩岩上波牌快過之前pr 7mins,以為爆完肺一路都快唔番,諗住keep到35mins已經好好 :^(
爆完肺都仲快過以前
恭喜巴打 :^( :^( :^( :^(
空氣唔好,起步已經索晒氣又腳酸,拖住對刀想死咁濟 :^(
但係破pr乜都值 :^(
上埋頭10仲好玩 :^(
入頭10要18分幾 非一般人做到 :^(
揸車上塞下塞下都係快少少 :^(
唔知點樣av20上牌
屌好撚開心,岩岩上波牌快過之前pr 7mins,以為爆完肺一路都快唔番,諗住keep到35mins已經好好 :^(
爆完肺都仲快過以前
恭喜巴打 :^( :^( :^( :^(
空氣唔好,起步已經索晒氣又腳酸,拖住對刀想死咁濟 :^(
但係破pr乜都值 :^(
上埋頭10仲好玩 :^(
入頭10要18分幾 非一般人做到 :^(
揸車上塞下塞下都係快少少 :^(
唔知點樣av20上牌
石崗上頂做18分幾 要踩av15
成段冇接近5w/kg都入唔到頭十
屌好撚開心,岩岩上波牌快過之前pr 7mins,以為爆完肺一路都快唔番,諗住keep到35mins已經好好 :^(
爆完肺都仲快過以前
恭喜巴打 :^( :^( :^( :^(
空氣唔好,起步已經索晒氣又腳酸,拖住對刀想死咁濟 :^(
但係破pr乜都值 :^(
上埋頭10仲好玩 :^(
入頭10要18分幾 非一般人做到 :^(
揸車上塞下塞下都係快少少 :^(
唔知點樣av20上牌
石崗上頂做18分幾 要踩av15
成段冇接近5w/kg都入唔到頭十
我估算得av 163w :^(
呢到個個踩RB,係咪無人踩小輪 :^(
上次係青公吊班RB尾去到Sprint session就跟唔到已經差唔多去到50 :^( :^(
小輪去到50都勁啦 :^(
我rb單飛都衝唔到上50
我單飛都係55左右 :^(
單飛30 :^(
已經去到無氧狀態,keep唔到耐 :^(
青公單飛keep 27好耐未試過成班一齊踩,受唔受小輪玩 :^( :^(
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但係破pr乜都值 :^(
上埋頭10仲好玩 :^(
入頭10要18分幾 非一般人做到 :^(
揸車上塞下塞下都係快少少 :^(
唔知點樣av20上牌
石崗上頂做18分幾 要踩av15
成段冇接近5w/kg都入唔到頭十
我估算得av 163w :^(
舊年暑假strava est我上尋日個雪山有175w
尋日得160w :^( :^(
但係破pr乜都值 :^(
上埋頭10仲好玩 :^(
入頭10要18分幾 非一般人做到 :^(
揸車上塞下塞下都係快少少 :^(
唔知點樣av20上牌
石崗上頂做18分幾 要踩av15
成段冇接近5w/kg都入唔到頭十
我估算得av 163w :^(
舊年暑假strava est我上尋日個雪山有175w
尋日得160w :^( :^(
所以都係唔好買power meter :^(
用gps開心錶最好 :^(
琴晚陪朋友踩穗禾x 3 ,第一轉已經爆突係山頂回唔到氣…
呢度咁多山神 :^(
踩山感覺安全點,慢踩都練到
平路快唔到先係重點…
初初踩RB,踩上山嘅目的係想要衝落山嘅感覺
點知而家愛上咗踩山(雖然我踩得好慢) :^(
反而冇咗想要衝落山嘅感覺
呢到個個踩RB,係咪無人踩小輪 :^(
上次係青公吊班RB尾去到Sprint session就跟唔到已經差唔多去到50 :^( :^(
小輪去到50都勁啦 :^(
我rb單飛都衝唔到上50
我單飛都係55左右 :^(
單飛30 :^(
單飛25 :^(
喂呀
又扮廢 :^(
真心廢 :^(
好耐冇踩車鳥 :^( :^( :^(
琴晚陪朋友踩穗禾x 3 ,第一轉已經爆突係山頂回唔到氣…
呢度咁多山神 :^(
踩山感覺安全點,慢踩都練到
平路快唔到先係重點…
初初踩RB,踩上山嘅目的係想要衝落山嘅感覺
點知而家愛上咗踩山(雖然我踩得好慢) :^(
反而冇咗想要衝落山嘅感覺
今日遲上波波,落山冇乜人衝得好爽
琴晚陪朋友踩穗禾x 3 ,第一轉已經爆突係山頂回唔到氣…
呢度咁多山神 :^(
踩山感覺安全點,慢踩都練到
平路快唔到先係重點…
初初踩RB,踩上山嘅目的係想要衝落山嘅感覺
點知而家愛上咗踩山(雖然我踩得好慢) :^(
反而冇咗想要衝落山嘅感覺
今日遲上波波,落山冇乜人衝得好爽
你地香港d山應該幾多灣,落山好好玩
我呢度d山,冇乜灣之餘d hairpin大到40、50km h轉冇問題 :^(
好想玩technical decent
但係破pr乜都值 :^(
上埋頭10仲好玩 :^(
入頭10要18分幾 非一般人做到 :^(
揸車上塞下塞下都係快少少 :^(
唔知點樣av20上牌
石崗上頂做18分幾 要踩av15
成段冇接近5w/kg都入唔到頭十
我估算得av 163w :^(
舊年暑假strava est我上尋日個雪山有175w
尋日得160w :^( :^(
所以都係唔好買power meter :^(
用gps開心錶最好 :^(
自問上斜唔算太慢,全部pr都未試過過200w :^(
大家落大斜係咪多數都係揸住drop落 我仲係唔係好敢 全程都係揸住hood落 :^(
最好揸彎位,可以壓住車頭以免震開
等睇人貼Chris froome 同nibali (連登標準)落山教學影片
要加張seat係上管 :^( :^(
rm咁樣落斜最安心 :^(
可能第一次岀車嗰陣諗住試下揸住嗰drop sprint點知失左控炒左 之後就有陰影唔敢再落去drop到 :^( :^(
btw鬚根啲tan line好性感
渣drop sprint 上身都要出力 胸同二頭 向內 後背向後咁扯個車頭向自己感覺
其實新手Sprint 一定唔穩定,部車個擺向未捉到,仲有上身唔夠力或者叫用錯力,好易炒,我都試過sprint 咁斷鎖骨
n年前跟個肥肥地既(好似競車隊 玩開比賽)踩青公團, 最後出荃灣方向 終點體育館條斜佢sprint 到70左右 其實sprint幾危險 基本上都用晒全身力 信晒架車 同波段都幾乎較到最大同最高轉數 而家老 都係求平均輸出 強身健體算 :^(
如果4,5年前有踩新年初一大冷應該知我講邊個, 佢小腿同大腿好粗壯(我唔知係咪叫肥), 不過我識佢佢唔識我 :^(
太多高手,唔知邊個,不過海安路果條路夠哂斜sprint 70 我好過無踩過唔清楚得唔得 :^(
嗰條我sprint應該得5x :^(
瘦底power output太低 :^(
好明顯你係主修山路 :^(
山路撚多啲出黎交流 :^(
放下我星 :^(
屌好撚開心,岩岩上波牌快過之前pr 7mins,以為爆完肺一路都快唔番,諗住keep到35mins已經好好 :^(
爆完肺都仲快過以前
恭喜巴打 :^( :^( :^( :^(
空氣唔好,起步已經索晒氣又腳酸,拖住對刀想死咁濟 :^(
但係破pr乜都值 :^(
上埋頭10仲好玩 :^(
咁就好大段距離,要快多10mins :^(
:^(
點解可以差咁遠,不過仲係慢過好多人 :^( :^(
-20 mins :^( :^( :^( :^(
我都唔知點解可以慢成咁 :^(
:^(
山路既野,我平路既行開少少先 :^(
我見你直頭冇踩過 :^(
你r300都輕鬆完成點會唔得
我踩咁耐車未上過....波波同.....飛鵝山 :^( :^( :^( :^(
我完成唔到大佛 :^(
唯有踩住呢啲山練下先
聽聞大佛無咁難, 我真係未上過波波同飛鵝山,但D FD 全部上過哂 :^(
大佛波波飛鵝山我都踩過
飛鵝山最易
波波基灣入未試過,林錦入難過飛鵝山但唔死得人
大佛上伯公坳最難搞,其他都係長度問題
傻景都踩唔掂,廢事再推車上 :^(
琴晚陪朋友踩穗禾x 3 ,第一轉已經爆突係山頂回唔到氣…
但係破pr乜都值 :^(
上埋頭10仲好玩 :^(
入頭10要18分幾 非一般人做到 :^(
揸車上塞下塞下都係快少少 :^(
唔知點樣av20上牌
石崗上頂做18分幾 要踩av15
成段冇接近5w/kg都入唔到頭十
我估算得av 163w :^(
舊年暑假strava est我上尋日個雪山有175w
尋日得160w :^( :^(
所以都係唔好買power meter :^(
用gps開心錶最好 :^(
自問上斜唔算太慢,全部pr都未試過過200w :^(
你咁嘅重量,160w都踩贏大把人啦 :^(
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揸車上塞下塞下都係快少少 :^(
唔知點樣av20上牌
石崗上頂做18分幾 要踩av15
成段冇接近5w/kg都入唔到頭十
我估算得av 163w :^(
舊年暑假strava est我上尋日個雪山有175w
尋日得160w :^( :^(
所以都係唔好買power meter :^(
用gps開心錶最好 :^(
自問上斜唔算太慢,全部pr都未試過過200w :^(
你咁嘅重量,160w都踩贏大把人啦 :^(
揸車上塞下塞下都係快少少 :^(
唔知點樣av20上牌
石崗上頂做18分幾 要踩av15
成段冇接近5w/kg都入唔到頭十
我估算得av 163w :^(
舊年暑假strava est我上尋日個雪山有175w
尋日得160w :^( :^(
所以都係唔好買power meter :^(
用gps開心錶最好 :^(
自問上斜唔算太慢,全部pr都未試過過200w :^(
你咁嘅重量,160w都踩贏大把人啦 :^(
同你一樣,無個pr 過200w
我最接近都係得196w踩澳景
點先踩到六分半鐘
利申:瘦撚
單飛30