[勵志/長篇] 命運的顏色
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Setsuhime
2020-9-19 00:19:21
仲有幾多巴絲睇緊?
可唔可以舉個靚手?
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Bluecheap
2020-9-19 00:39:54
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二加七喜
2020-9-19 00:53:51
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隱世低玩
2020-9-19 00:59:30
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白花油
2020-9-19 02:23:34
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獨立檢討你母親
2020-9-19 11:45:19
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麗程幾時學冥想?唔使錢又有效
時間管理KOL
2020-9-19 12:14:11
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吟松先生
2020-9-19 14:09:26
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Setsuhime
2020-9-19 16:37:36
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娃娃看天下
2020-9-19 18:18:37
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睇緊
Setsuhime
2020-9-19 21:44:11
多謝各位
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一陣間繼續出文
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Setsuhime
2020-9-19 21:48:37
原來巴打係道士?
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Setsuhime
2020-9-19 23:52:44
「雲霧里?」
幹嗎店名這麼奇怪?這不是書店?真的有賣醫療用品嗎?
「名字是很特別,據說是一個本來唸文科的醫生開辦的。大多數私營機構把醫療看待成一種買賣,服務和器材的收費可以昂貴得要申請資助,他不想復康人士忍受市面上昂貴的醫療用品,所以自資開了幾間店,你去這裡買那兩種器材吧。」
香城有醫療業者設身處地考慮病人面對的難題真是難能可貴,有好地方不早說?
「明白。」
「你的情況,器材只需要買那兩種就好,其他都不需要特別買。」
好。
「剛剛提到訓練的重點是小肌肉力量和協調能力,要做到這兩個部份的訓練,有三個概念需要時刻留意,相當一部份跟力量有關係。即使你是女孩子,千萬不要認為︰女孩子就不用理會力量的問題,肌肉力量不足會影響到寫字能力,以你的測試結果,我們認為你的肌肉發育跟同齡群組有一段明顯距離,所以我才做這個建議。」
「好的。」我聚精會神聽講。
「第一是握力,這裡跟整個前臂的肌肉都有關,握力器的用途也是在這裡,練力泥膠也可以練握力,放在掌心用力握就可以了;用泥膠的話,要注意泥膠的強度是不是適合自己,正常成人買最高的兩種強度就符合所有需要了,到剛才說的醫療用品店買,花不了多少錢,說不定你把所有器材都買了,還要比這裡買一盒練力泥膠要便宜。」
說回來,這裡是私營機構吧?還有為甚麼要買兩種器材練同一個部份?
「這兩種器材用途有別,握力器的強度會高一點,你買一次,一段時間的訓練後你的肌肉力量回到正常水平,我覺得就足夠了,長遠就不用再買;泥膠弱但可以用於不同訓練,所以建議都買。」
原來如此。
白花油
2020-9-20 01:41:35
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獨立檢討你母親
2020-9-20 03:44:15
雖然我對道都好有興趣(另一個範疇啦),不過對治療協調問題我覺得可以練習冥想之後再做
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我見d唔記得係大傷癱左定柏金遜既病人都可以冥想後容易d做動作相反冇冥想要做同一動作要花多d時間
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我記得條片係個外國阿伯做緊行走訓練
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娃娃看天下
2020-9-20 16:33:56
好彩係呢個年輕醫生跟進
先會教你去合適既地方買野訓練
Setsuhime
2020-9-20 18:10:43
巴打係咪做醫嗰邊架?
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總係覺得你知道啲野
Setsuhime
2020-9-20 18:15:21
如果客人係中學生,私家好大機會sell自家產品服務先,好野唔會講,所以杜麗程係幾好彩
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Setsuhime
2020-9-21 01:35:32
「建議每天做至少一次訓練,十下為一組,做四組,沒事做的時候消磨時間也可以,訓練成果就是一點一滴累積。握力的部份完成,接下來是指力。」
握力之後是指力。
「指力方面有兩個動作是重點,第一個比較困難的是用手指尖壓碎米粒,這個動作需要的力量不少,想練指力可以多做這個動作。第二個動作是用到剛剛的練力泥膠,不過這裡不是用手握的方式,而是用指尖捏。跟練握力的時候一樣,十下為一組,做四組。」
這是操練的部份,剛剛提到的握力器和甚麼泥膠看來是必須的,還好有地方賣得便宜。說回來內容的密度很高,是記憶力的考驗。
「最後是手指動作回轉,這裡只有一個動作,就是數手指︰由食指到尾指,各手指順著點姆指一下,然後倒著數,不斷重覆。」
這些動作真的有用嗎?我真想問。
「執筆對你來說有困難的話,相信日常生活有不少動作對你來說可能都有困難,例如用筷子、結鈕、結鞋帶,這些動作都要手指快速協調,回想一下,你能做好這些動作嗎?」
「嗯…」我想了一會。「比較明顯的是筷子抓得不夠穩吧,小時候媽媽有跟我說手抓得不夠穩,抓著筷子的手被碰一下筷子就脫手掉到地上。」
「這已經說明手部有問題呀,正常抓筷子的時候,掌心使勁,筷子不容易脫手,所以我覺得你的指肌肉力量是問題的重點之一,這點可以通過剛剛的訓練內容改善情況。」
Setsuhime
2020-9-21 14:22:26
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Setsuhime
2020-9-21 21:36:11
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隱世低玩
2020-9-21 23:20:58
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Setsuhime
2020-9-22 02:10:59
即是多訓練情況就會得到改善?
「做不好的動作,可以多訓練,讓肌肉有記憶,這樣有助改善情況。除了剛才說的那三個方向,你提到筷子拿不好,突然想到一個好訓練,你找一盤波子,然後逐顆夾起運到另一個盤子,整個動作要慢慢做,太快是沒意思的,這個方法不錯啊。
寫字方面可以買小孩子用的抄寫練習簿,逐個單字、字母慢慢地抄,或者慢慢地抄書,相信有幫助的。還有測試的時候有做過一些協調動作吧?左手錘大腿同時右手前後磨擦另一大腿,再交換的動作,這類動作可以在家裡練習,剛才的手指動作回轉也是相同道理,都有助改善情況。治療的過程相信會很漫長,如果想治好的話,只能不斷嘗試了,我能提供的建議只能到這裡。」
即是為了改善肌肉記憶,多做練習,例如拿筷子、抄書、協調活動。
「以下是我的個人看法吧,說實話我沒有見過成人開始治療的案例,剛剛的訓練都是我給兒童患者的建議。兒童患者我會觀察他們的康復進度,部份有明顯進步,速度跟字體都有改善,剛剛推薦的動作都是患者嘗試過後發現有效的;再者效用因人而異,有些比較明顯,有些全無效用。但是成人患者的話,直接點說,真的相當、相當困難,這是我的看法,能改善的空間很小,因為身體的可塑性和適應性比兒童低很多。」
「…」
Setsuhime
2020-9-22 02:11:50
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二加七喜
2020-9-22 11:12:57
睇到呢度覺得好彩我父母有捉我去練揸筷子夾波子
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如果唔係,我可能仲係成個拳頭咁揸筆寫字同夾嘢
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可唔可以舉個靚手?