（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區84
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太誠實使用大腦
2020-7-30 21:37:27
一星期操3-4日 隔日一練
同埋每次記錄低自己每組力竭下數
當下數有返咁上下就轉動作
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太誠實使用大腦
2020-7-30 21:37:47
唔好笑啦
:^(
:^(
:^(
佢已經好慘
豬如此女
2020-7-30 21:39:33
thx 咁應該真係over train左
:^(
我落公園dips都做左10組，再搭各種掌上壓，再拉力帶當cable，再三頭+膊
:^(
蛾羅納英
2020-7-30 21:45:53
肌督教
太誠實使用大腦
2020-7-30 21:57:05
我個人覺得你其實可以轉動作/加下數/加tempo落去 減少組數
例如你雙槓加阻力帶做5組/做20-30下一組做5組/用tempo4010做5組
好過你做10組12下 死磨爛磨
:^(
相比多組數 個人傾向少組數但每一組都做到就收皮咁
老豆跟你姓
2020-7-30 22:07:17
有冇巴打可以講下嘉湖海逸酒店感受
諗緊247定海逸
傅能亮
2020-7-31 00:24:40
飛天意粉
:^(
公屋住户
2020-7-31 00:26:57
勸各位千奇唔好用百潔布洗shaker
:^(
:^(
利申：已中伏又要換杯
:^(
:^(
:^(
男兒J大食四方
2020-7-31 00:30:12
247個位好似好細
達兒
2020-7-31 00:34:31
會點？
dynamis
2020-7-31 00:35:25
點解呢
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公屋住户
2020-7-31 00:47:08
百潔布整花咗嘅地方會卡住啲whey
然後點洗第二日都係臭到仆街
:^(
:^(
:^(
:^(
:^(
傅能亮
2020-7-31 09:05:02
平時會開大個水喉一嘢沖乾淨曬
銅鑼灣彭于晏
2020-7-31 09:38:51
平時沖涼果陣順便洗埋shaker
Ranka（氣炸師）
2020-7-31 09:42:36
我啲碗同衫都係沖涼果時洗埋
SiavashThanh
2020-7-31 09:44:48
此回覆已被刪除
foxfrog65
2020-7-31 10:21:47
屌 開返堂食 點解唔撚可以開返gym
:^(
做尖仲要全程戴罩
九龍治水
2020-7-31 12:43:50
好撚on9 gym好似都冇爆過群組
Ranka（氣炸師）
2020-7-31 12:46:02
中咗果幾條撚樣去過gym
然後就封左個gym
:^(
銅鑼灣彭于晏
2020-7-31 12:56:36
中左果堆強國撚樣黎過香港 唔見佢封撚左香港
:^(
九龍治水
2020-7-31 13:03:20
咁個勢係咪要8月尾先開返gym ? 想死屌你老母
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健身唔健腦
2020-7-31 13:25:13
唔係，係出年。
MyT
2020-7-31 13:58:40
:^(
TKO泰利(偷食)
2020-7-31 14:04:28
此回覆已被刪除
foxfrog65
2020-7-31 15:14:02
師兄 最閉太多人依賴straps 拉一餅dl 什至全程多用straps 搞到個背同握力差太遠 呢個先係大問題 我無話拉背拉到無哂grip 力 唔比用straps
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同埋每次記錄低自己每組力竭下數
當下數有返咁上下就轉動作