（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區84
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Ranka（氣炸師）
2020-7-30 10:20:32
真
:^(
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仲要望落咁肉酸
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SiavashThanh
2020-7-30 11:21:01
此回覆已被刪除
九龍治水
2020-7-30 11:42:18
jeff又比scott同greg拍片屌
:^(
超級悲劇塔
2020-7-30 12:20:23
:^(
豬如此女
2020-7-30 12:36:02
比條link 望望
:^(
蛾羅納英
2020-7-30 12:44:12
人地即刻幫你係淘寶訂緊，體諒吓
:^(
摸洞王
2020-7-30 12:46:02
:^(
九龍治水
2020-7-30 12:58:18
https://youtu.be/pz7U4wDq13A
https://youtu.be/8aT3FDMFCsE
高貝利
2020-7-30 12:58:45
https://www.youtube.com/watch?v=pz7U4wDq13A
鳩王之王
2020-7-30 14:07:01
Low carb仲要weight training
:^(
可以多運動量既日子high carbs靜態既日子low carbs
Tdee1650都唔應該食1100-1200 每日食少200已經好多 同埋呢個數字係reference 現實係要考慮埋你搭車企定座 每日行左幾多路 呢d variables 所以你絕對係食得太少
食太少有個問題係lean muscle mass都會跌 所以唔好再食咁少啦 健康係一世 唔好因為幾個月既體態就減得咁aggressive 咁樣都好易會反彈返 因為呢個唔係你一直keep到既生活習慣
鳩王之王
2020-7-30 14:10:37
講多句 健身最緊要既係adherence and consistency
所以要搵一個你接受到 享受既lifestyle 呢條路先可以行得耐
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不露騎士
2020-7-30 14:14:46
此回覆已被刪除
梁凱晴(19000)
2020-7-30 14:39:38
其實幾時先開翻gym room?
新聞都無update過咁
:^(
Ranka（氣炸師）
2020-7-30 14:41:06
日日都百幾單 點開
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:^(
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SiavashThanh
2020-7-30 14:48:54
此回覆已被刪除
SiavashThanh
2020-7-30 14:50:09
此回覆已被刪除
馬撚代夫
2020-7-30 14:57:58
我見大部份香港賣啞鈴既舖都有呢款，我唔識用淘寶，咁如果淘一對total 40KG啞鈴送到屋企幾錢
劇終壓上刑台
2020-7-30 15:10:06
我意思係人體有咩分別
:^(
九龍治水
2020-7-30 15:12:57
啲占係咪可以執
Ranka（氣炸師）
2020-7-30 15:23:00
有激素果啲食得太多會干擾正常內分泌
不過香港法例唔可以入口含激素嘅肉類
應該問題不大嘅
揀啲靚牌子寫明無激素果啲 雙重保障啫
劇終壓上刑台
2020-7-30 15:38:39
食開百佳果啲雞胸會唔會有事
:^(
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隻揪咪隻揪
2020-7-30 15:44:15
見好多做埋單對單上門/戶外私教，不過個個月蝕租真係唔頂得耐
:^(
Ranka（氣炸師）
2020-7-30 15:49:48
無
foxfrog65
2020-7-30 15:59:42
屌你老味 好撚想做尖
:^(
封咁撚多都係中招 關條撚事咩 解返啦仆街
SiavashThanh
2020-7-30 16:00:28
此回覆已被刪除
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