（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區84
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劇終壓上刑台
2020-7-29 23:25:05
有激素同有激素有咩分別，食落好似冇咩唔同
:^(
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未怕無人來殮葬
2020-7-29 23:30:10
Gym唔開
:^(
依家連inbody都無得做
剜翋刟
2020-7-29 23:55:03
有無link
細心數清ing楚
2020-7-30 00:01:20
:^(
達兒
2020-7-30 00:09:38
我都係今日第一次試做, 唔係好識發力成日上唔夠高
:^(
科學家胡力威教授
2020-7-30 00:16:53
前臂攰 試下用拉背帶,再玩輕D
可能你背肌發力未足握得哂
問題ない
2020-7-30 00:36:15
abouthai 啦
問題ない
2020-7-30 00:39:58
用緊類似 換餅換到傻
不過都冇計 今次肯定勁耐
foxfrog65
2020-7-30 00:40:03
手握力弱 練下grip strength 啦 咪逃避
馬撚代夫
2020-7-30 00:57:44
貪佢可以加長當bar玩同夠平，唔夠重加條橡筋都已經好好用，有得操野已經好開心
:^(
超級悲劇塔
2020-7-30 01:00:19
唔得，好難扭
扭完已經成身汗唔想操
:^(
:^(
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健身唔健腦
2020-7-30 01:10:01
係，用腰帶都係逃避撚
核心弱就練下核心啦
練下腳踝活動度啦 咪逃避用舉重鞋
練下四頭啦 咪逃避用護膝
練下deficit deadlift 啦 咪逃避用硬舉鞋
練下集中啦 咪逃避用smelling slats
如果手指短 握力追唔到背力好常見
straps又唔係貴 買一對練到握力跟唔到就拎出黎用都冇壞，又唔係叫你由熱身就開始用
如果唔用straps變成一種教條，反而係逃避咗背部/硬拉嘅訓練
健力/舉重競技者係最唔應該逃避握桿力不足嘅人，而佢地都普遍會用straps訓練
打丁快過打針
2020-7-30 01:40:54
https://www.crabwarehouse.com/products/pvc%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E5%95%9E%E9%88%B4%E5%A5%97%E8%A3%9D-%E7%92%B0%E4%BF%9D%E5%8C%85%E8%86%A0%E5%95%9E%E9%88%B4-20kg-30kg-40kg
想係屋企做 唔介意換餅 呢隻夠唔夠做?
Decathlon無晒貨...
另外bench想買張靚啲 預2K budget有無介紹?
打丁快過打針
2020-7-30 01:43:22
唔想TB....
問題ない
2020-7-30 02:02:46
:^(
公屋住户
2020-7-30 02:32:07
50kg set使用中
換餅算快 支bar質量幾好
但係個扣真係好鳩
要垂直個dumbbell嘅動作 例如goblet squat, hammer curl全部都危危地
:^(
:^(
:^(
科學家胡力威教授
2020-7-30 03:02:30
我覺得單練健美既話拉背帶拉背好有用
優之良品棉花糖
2020-7-30 06:47:56
:^(
未怕無人來殮葬
2020-7-30 06:59:39
:^(
健身唔健腦
2020-7-30 07:13:55
:^(
細心數清ing楚
2020-7-30 07:16:02
:^(
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健身唔健腦
2020-7-30 07:38:12
:^(
魚蛋麵
2020-7-30 09:02:07
聽講 打激素 d雞會 快d長大
:^(
唔知係咪真 要等其他巴打解答
蛾羅納英
2020-7-30 09:46:26
你呢套咪又係淘寶貨
:^(
經人隻手幫你淘會好feel啲？
:^(
蛾羅納英
2020-7-30 10:00:20
費事賣廣告了，但我最平買緊$65 1kg泰國皇家農場
:^(
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