（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區84
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蛾羅納英
2020-8-2 19:17:24
成$13一次好貴
:^(
:^(
:^(
窮人最盡$7一次
:^(
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病人病人
2020-8-2 19:29:07
係好貴
:^(
:^(
但好想試
衝動買咗
:^(
安娜錦之宮。
2020-8-2 19:32:45
On9 全香港人頭1%有咩問題
ColorWater
2020-8-2 19:39:45
我都係想買幾盒餅
TKO泰利(偷食)
2020-8-2 19:58:38
此回覆已被刪除
I.T狗
2020-8-2 20:39:47
我都係
Fri, 31 Jul 2020 13:38:15
LONDON, UNITED KINGDOM
Shipment departed to HONGKONG.
31號話shipment depart to HK,之後就冇消息
科學家胡力威教授
2020-8-2 20:51:39
有排 以前買都成兩個星期
劇終壓上刑台
2020-8-2 20:56:15
應該係酒店嚟
:^(
一次拍幾條片姐
ldobl
2020-8-2 21:03:46
但係我7月頭買7月中就到
:^(
太誠實使用大腦
2020-8-2 21:11:17
睇d插蘇位似係酒店
:^(
金牌打手(大快活)
2020-8-2 21:46:19
而家係屋企操緊消防個體能
但係掌上壓連續做唔到35下
有時候做到26,27下，但第二日就做得20下以下
點解呢
:^(
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Ranka（氣炸師）
2020-8-2 21:51:37
攰
金牌打手(大快活)
2020-8-2 21:53:02
想問下咁點樣練到肌耐力呢？
我而家係不斷做掌上壓
做到一下都舉唔起
每次大約10至12下
Total 200下
健身唔健腦
2020-8-2 21:58:31
冇啦啦開酒店，仲咁大張床
仲唔係食女！？
:^(
:^(
:^(
理大彭于晏
2020-8-2 21:59:57
一睇就知酒店啦
:^(
:^(
炸雞狂魔
2020-8-2 22:05:01
都係靠喪做架啦..無捷徑
35下都做唔到你入班會俾人操死
入邊講緊連續幾百下咁做
:^(
金牌打手(大快活)
2020-8-2 22:13:45
未Bulk之前連續50下都得
之後一bulk封gym
就好似洩左氣咁
:^(
太誠實使用大腦
2020-8-2 22:44:13
練多下數玩tempo
你下下爆住屌 成效唔大
4秒落hold2秒4秒上 做10下做6set仲有效過你200下
Mr__happy
2020-8-2 22:46:45
大家係買左啞鈴同bench係屋企做定點？我而加用緊一粗一幼既拉力帶，每日都照飲whey protein，只求肌肉量唔好跌就得
:^(
太誠實使用大腦
2020-8-2 22:47:48
徒手健身啦
有錢就買引體架同雙槓
無就直接徒手
金牌打手(大快活)
2020-8-2 22:52:01
明白曬，唔該樓主
聽日試下你果套先
:^(
:^(
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太誠實使用大腦
2020-8-2 22:52:29
我唔係樓主
:^(
金牌打手(大快活)
2020-8-2 22:53:11
Sor
:^(
不過唔該
太誠實使用大腦
2020-8-2 22:54:23
練好d俯後撐
依家好鳩缺人 快入黎做
學堂要俯後撐1分鐘20下 起碼做到7-10分鐘
金牌打手(大快活)
2020-8-2 22:57:41
而家一分鐘26下標準嘅
都不斷練緊，不斷追再正確啲
:^(
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