（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區84

foxfrog65 2020-7-31 18:50:47 等巴打評論下啦唉

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你諗野真係好撚奇

太誠實使用大腦 2020-7-31 18:57:39 我公道d咁講下自己意見啦

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我就個人都唔會為左做多兩下去用straps既
我個人都幾著重功能性

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如果覺得因為握力而搞到引體做唔夠背
我會考慮用其他方法再加強個背
例如引體完再superset拉背咁
不過當然健腦巴所講既用straps去引體練背
再其他動作加強握力其實都係唔錯既方法黎
總結兩位都無錯打和啦

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太誠實使用大腦 2020-7-31 18:59:20 最緊要係大家都明白練背都要練握力
你個人鐘意一齊練又得
分開練又得有練咪得囉

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健身唔健腦 2020-7-31 18:59:27 yeah 我都唔覺個分歧真係咁大
唔好忘記我地對事主一無所知
幾重？練咗幾耐？row緊幾重？
我地都唔知

欣妍之嬌喘聲 2020-7-31 19:01:32 200g 椰菜花炒蛋（3全蛋）＋150G煎雞排（去皮）
大概幾多KCAL

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foxfrog65 2020-7-31 19:03:01 我只係簡單想帶出好多人忽略grip 力而從頭到未都用straps 造成依賴性搞到連引體既grip 力都無如果你地覺得無問題既你係極端例子 fine 都唔關我事你既事只係好心比個建議都有人屌我講逃避既2個字只係想話好似bench press 卡關要練多d 三頭因為grip 力帶動二頭前臂二頭勁d 拉背都更強

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苦口婆心都要比人屌

foxfrog65 2020-7-31 19:04:23 係咁針逃避字眼唔知做乜鳩

太誠實使用大腦 2020-7-31 19:04:41 完全明白

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所以我都讚同你所講握力都一定要練

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係健腦巴誤會左

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佢又真係太暴躁既即屌左先

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foxfrog65 2020-7-31 19:06:31 因為我都係著重functional d 唔想每part 咁練同埋無人會專登練grip 架除非powerlifter weightlifter 或arm wrestler

太誠實使用大腦 2020-7-31 19:06:34 你地兩個鬥氣鬥到已經搵位入對方

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其實你地都明對方無錯鬥氣姐

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Ranka（氣炸師） 2020-7-31 19:06:46 健腦ching好冷靜
佢由頭到尾所誤解咗牙frog個「逃避」

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foxfrog65 2020-7-31 19:07:23 好撚難溝通好似d 執著既撚樣

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好難頂

太誠實使用大腦 2020-7-31 19:08:24 我係第3類專登練grip既人
就係傷過tfcc既柒頭

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健身唔健腦 2020-7-31 19:10:24 Sorry 囉❤️ >Q<

太誠實使用大腦 2020-7-31 19:11:25 kofgym出左新片
唔好鬥氣了齊心屌下kofgym

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Ranka（氣炸師） 2020-7-31 19:14:10 驚你爆血管
上次健腦ching同安ching嘈ppl係咪近期流行已經係咁

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foxfrog65 2020-7-31 19:15:40 佢係咪好鐘意撩交嗌？係第幾個post

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高貝利 2020-7-31 19:16:22 新手問點解引體一定要反手

foxfrog65 2020-7-31 19:17:12 真係極哂精神時間嗌無謂既交

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所以咪問佢係咪好撚得閒肯定唔洗返工

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foxfrog65 2020-7-31 19:19:24 叻仔會練grip 力
以前無練grip 只練hypertrophy 好似個人無乜堅既strength
btw 無知一問 tfcc 係咩

公屋住户 2020-7-31 19:19:28 550-650左右
睇你用幾多油煎同炒

太誠實使用大腦 2020-7-31 19:22:44 tfcc係手腕既其中一部分軟骨組織
因為果個位無乜血流通所以要勁耐先好
作用係穩定手腕
傷左後如果握力唔好好易再傷返

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九龍城蔣介石 2020-7-31 19:22:52 此回覆已被刪除

foxfrog65 2020-7-31 19:25:41 我咪話你練hypertrophy 係咁用straps 無所謂
但會唔會第一set 引體都唔夠grip 力我只係覺得奇怪我覺得正常唔洗用佢就屌我唔比人係極端例子岐視人

Ranka（氣炸師） 2020-7-31 19:26:11 唔記得了
個個po都係咁
我覺得佢唔係真心想嘈交

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