(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區80

健身唔健腦 2020-6-30 14:12:54 假嘈交
真推PO

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唔知今晚會唔會出新PO

健身唔健腦 2020-6-30 14:14:36 留名跟進

25歲（健心） 2020-6-30 14:17:09 仲要兩粒鍾

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btw 想問下呢d出名少少既通常收幾錢

健身唔健腦 2020-6-30 14:17:39 一對一800-950/小時

TheSecret 2020-6-30 14:45:56 佢都唔係出名小小啦如果香港計？

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香港第一黎喎

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不過都下面師兄講收個價

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所以除開250一個鐘堅抵

甲由王燉冰蛋 2020-6-30 14:47:55 停咗大半年最近操返，跌到好似匯豐咁

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未確診少年 2020-6-30 14:50:41 新手想問下
其實D健身器材一開始應該點去判定坐姿同高度正唔正確

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?

健身唔健腦 2020-6-30 14:53:48 學做free weight
做free weight 既過程你會學識掌握自己身體重心，發力既有利角度
建立咗肌肉記憶之後，埋機做覺得唔對路就自然會知

25歲（健心） 2020-6-30 14:56:42 其實個post平時d人問有咩教練推介, 我係佢我會寧願比多少少跟呢D至少比賽拎獎/ 平時會share d有用健身資訊既教練。至少佢會多d方法幫你提升, 又會多d知識性既野聽先

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SiavashThanh 2020-6-30 14:56:56 此回覆已被刪除

SiavashThanh 2020-6-30 14:57:14 此回覆已被刪除

健身唔健腦 2020-6-30 14:58:17

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25歲（健心） 2020-6-30 14:59:18 教得好一星期上多幾堂都抵學多d野

就係好似上一堂蝕一堂錢我先唔想上

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未確診少年 2020-6-30 14:59:47 多謝巴打
估唔到係做free weight拎個重心先

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因為睇過有條片係教一開始用D軌道式既器械避免左控制重心呢樣野

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25歲（健心） 2020-6-30 15:02:45

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25歲（健心） 2020-6-30 15:04:18 好似呢d片咁
https://www.youtube.com/watch?v=eeUKhIYh7z4

大佬至少佢教到我點樣蹲深d, 點保護自已多d

TheSecret 2020-6-30 15:04:51 你買咗好多

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轉人

公屋住户 2020-6-30 15:04:52

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健身唔健腦 2020-6-30 15:06:05 兩樣野好似好有衝突但都有佢理由

如果你一黎就要對肌肉好大刺激，就要用比較大既重量，咁唔識做free weight 又做就影受傷

但由free weight 輕重量學起既優勢就係掌握到同控制到自己身體，當你慢慢掌握到身體做咩機都係舉一反三唔洗再學

25歲（健心） 2020-6-30 15:06:17

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健身唔健腦 2020-6-30 15:06:47

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TheSecret 2020-6-30 15:08:54 係咪又係連鎖嗰啲

25歲（健心） 2020-6-30 15:10:57 算啦都改變唔到。當以前個教練收貴左

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TKO泰利(偷食) 2020-6-30 15:26:14 此回覆已被刪除

健身唔健腦 2020-6-30 15:33:29 想像下有人今日開始操
聽日應該係酸痛到訓係張床度成日