(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區80
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正義不會自己伸張
2020-6-25 00:31:37
開始識用個背發力
今日練背成個背都勁有Feel
:^(
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FuckingPencil
2020-6-25 00:32:34
係咪係香港都可以考nsca cpt?
鳩王之王
2020-6-25 00:33:45
可以 不過最難係first aid 因為長期冇位
:^(
FuckingPencil
2020-6-25 00:43:08
我本身已經有first aid牌
咁係咪去官網報名？同埋大概要準備幾耐去考試好？
禾系男絲
2020-6-25 00:43:40
此回覆已被刪除
鳩王之王
2020-6-25 00:51:16
要aed/cpr cert先考得 準備幾耐就要睇你睇幾耐先睇明晒佢本書
:^(
成700頁我就預慢慢睇4-5個月
FuckingPencil
2020-6-25 00:55:15
好 唔該晒師兄 啱啱都google咗D資料睇吓 大致上都已經明白個流程
今天起各有逸後
2020-6-25 01:00:35
以質素計 Myprotein 定iherb 果隻whey protein好d
尹光頭仔
2020-6-25 01:03:51
練完痛到仆街
:^(
正義不會自己伸張
2020-6-25 01:19:52
快撚D痛
:^(
次次練背都係手痛過背灰撚到仆街
:^(
追風箏的男孩子
2020-6-25 01:25:35
:^(
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鳩王之王
2020-6-25 01:28:23
其實cpt requirement係cpr牌 但cpr要考左first aid先考得
公屋住户
2020-6-25 01:28:55
:^(
新手做親barbell row都係握力爆先
仲灰過你
:^(
追風箏的男孩子
2020-6-25 01:31:42
:^(
Pixel首席打手HK
2020-6-25 02:13:25
屎水
:^(
lm
:^(
22歲（懶惰）
2020-6-25 02:25:18
好。 筆直有限飲myprotein冇死，夠平
尹光頭仔
2020-6-25 02:41:09
做坐喺度row先 易感受啲 barbell row唔啱pose好易傷
memes
2020-6-25 03:02:41
新手想知到底唔飲奶粉點樣一日食到100g protein以上
:^(
22歲（懶惰）
2020-6-25 03:56:15
ig 個hkgymmeme
:^(
睇佢狙撃真係好L 好笑
健身唔健腦
2020-6-25 06:44:02
:^(
:^(
:^(
Ranka愛張冬天
2020-6-25 07:49:29
呢度啲手足嚟
:^(
:^(
:^(
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Ranka愛張冬天
2020-6-25 07:52:08
午餐同晚餐各一件手掌大細嘅雞胸 已經7-80g protein 剩返果啲可能食少少蛋/魚已經夠數
FotografijiaNov
2020-6-25 08:43:13
推薦salted caramel，Hokkaido milk同milk tea
另外myp全部朱古力味都唔多掂
:^(
尹光頭仔
2020-6-25 09:02:56
蝦仁炒蛋 200g 蝦仁 + 5隻蛋 = 70 gram
:^(
咁係一餐
:^(
淨低30好易啫
:^(
22歲（懶惰）
2020-6-25 09:27:02
其實咩事突然狙撃d shake 撚。
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今日練背成個背都勁有Feel