[健身不練腿] 健身gym巴打交流IX

葡萄Sick 2017-4-28 20:07:05

好撚多人做完一組唔撚起身玩手機
:^(

成日見到有人出post屌人坐係度玩電話笑鳩人季候鳥
阿伯阿婆用機玩得輕又出post笑人
我想講做完一組坐係度休息唔係錯晒
你自己企埋一二邊望住部機毒撚on99唔敢去叫人share 邊撚個得閒注意你再邀請你黎share
唔該你想用想share想跟機就行埋去講講完佢都唔走就屌柒佢啦
:^(

Agger
:^(

掉番轉諗, 每次做完要起番身仲麻煩.
一係主動開口問, 一係就俾啲耐性等.
靜係係度做鍵盤戰士都解決唔到

我都係直接坐住 rest , 有時中間休息飲水都會搵啲無人機黎坐

gym room manner

:^(

大隻嘅師兄通常都好nice

牛池灣排骨仔 2017-4-28 20:07:15 有無人有食myprotein隻魚油丸或者維他命？定其他牌子有推介？

TrashNastyGaming 2017-4-28 20:10:35

有無人有食myprotein隻魚油丸或者維他命？定其他牌子有推介？

我兩隻都有食都係myprotein

牛池灣排骨仔 2017-4-28 20:14:19

有無人有食myprotein隻魚油丸或者維他命？定其他牌子有推介？

我兩隻都有食都係myprotein

daily vitamin?

抆屎用手指 2017-4-28 20:24:17

有無人有食myprotein隻魚油丸或者維他命？定其他牌子有推介？

我兩隻都有食都係myprotein

daily vitamin?

我覺得對關節係有幫助食第三樽

牛池灣排骨仔 2017-4-28 20:26:58

有無人有食myprotein隻魚油丸或者維他命？定其他牌子有推介？

我兩隻都有食都係myprotein

daily vitamin?

我覺得對關節係有幫助食第三樽

Omega3? 依家三舊水一千粒，諗緊有無需要買埋維他命

抆屎用手指 2017-4-28 20:29:05

有無人有食myprotein隻魚油丸或者維他命？定其他牌子有推介？

我兩隻都有食都係myprotein

daily vitamin?

我覺得對關節係有幫助食第三樽

Omega3? 依家三舊水一千粒，諗緊有無需要買埋維他命

以前好易病宜家有keep住食vit c 我會買1000mg tablet

童年時狂打J 2017-4-28 20:46:36

好撚多人做完一組唔撚起身玩手機
:^(

成日見到有人出post屌人坐係度玩電話笑鳩人季候鳥
阿伯阿婆用機玩得輕又出post笑人
我想講做完一組坐係度休息唔係錯晒
你自己企埋一二邊望住部機毒撚on99唔敢去叫人share 邊撚個得閒注意你再邀請你黎share
唔該你想用想share想跟機就行埋去講講完佢都唔走就屌柒佢啦
:^(

Agger
:^(

掉番轉諗, 每次做完要起番身仲麻煩.
一係主動開口問, 一係就俾啲耐性等.
靜係係度做鍵盤戰士都解決唔到

我都係直接坐住 rest , 有時中間休息飲水都會搵啲無人機黎坐

gym room manner
:^(
大隻嘅師兄通常都好nice

唔係話唔敢，係有時真係叫/問share問到口臭，講到覺得好煩，d人自覺性太低的確係一個問題
而且成日問完d人就望一望我然後直接走左去玩其他，搞到好似趕人走，唔俾人玩咁

:^(

明明我係真心會share，做完即起身，一人一組咁玩

:^(

你話你埋機組距十幾廿秒咁做2-3組熱身組或者做完一堆來dropset埋尾，坐住部機完成晒佢我覺得ok

:^(

但好多人唔係

:^(

Graviton 2017-4-28 20:54:39

好撚多人做完一組唔撚起身玩手機
:^(

成日見到有人出post屌人坐係度玩電話笑鳩人季候鳥
阿伯阿婆用機玩得輕又出post笑人
我想講做完一組坐係度休息唔係錯晒
你自己企埋一二邊望住部機毒撚on99唔敢去叫人share 邊撚個得閒注意你再邀請你黎share
唔該你想用想share想跟機就行埋去講講完佢都唔走就屌柒佢啦
:^(

Agger
:^(

掉番轉諗, 每次做完要起番身仲麻煩.
一係主動開口問, 一係就俾啲耐性等.
靜係係度做鍵盤戰士都解決唔到

我都係直接坐住 rest , 有時中間休息飲水都會搵啲無人機黎坐

gym room manner
:^(
大隻嘅師兄通常都好nice

唔係話唔敢，係有時真係叫/問share問到口臭，講到覺得好煩，d人自覺性太低的確係一個問題
而且成日問完d人就望一望我然後直接走左去玩其他，搞到好似趕人走，唔俾人玩咁
:^(
明明我係真心會share，做完即起身，一人一組咁玩
:^(

你話你埋機組距十幾廿秒咁做2-3組熱身組或者做完一堆來dropset埋尾，坐住部機完成晒佢我覺得ok
:^(
但好多人唔係
:^(

望一望你就走嘅都唔係有心操啦
操唔夠set就玩其他

:^(

兜巴星巴克 2017-4-28 20:55:35

好撚多人做完一組唔撚起身玩手機
:^(

成日見到有人出post屌人坐係度玩電話笑鳩人季候鳥
阿伯阿婆用機玩得輕又出post笑人
我想講做完一組坐係度休息唔係錯晒
你自己企埋一二邊望住部機毒撚on99唔敢去叫人share 邊撚個得閒注意你再邀請你黎share
唔該你想用想share想跟機就行埋去講講完佢都唔走就屌柒佢啦
:^(

Agger
:^(

掉番轉諗, 每次做完要起番身仲麻煩.
一係主動開口問, 一係就俾啲耐性等.
靜係係度做鍵盤戰士都解決唔到

我都係直接坐住 rest , 有時中間休息飲水都會搵啲無人機黎坐

gym room manner
:^(
大隻嘅師兄通常都好nice

唔係話唔敢，係有時真係叫/問share問到口臭，講到覺得好煩，d人自覺性太低的確係一個問題
而且成日問完d人就望一望我然後直接走左去玩其他，搞到好似趕人走，唔俾人玩咁
:^(
明明我係真心會share，做完即起身，一人一組咁玩
:^(

你話你埋機組距十幾廿秒咁做2-3組熱身組或者做完一堆來dropset埋尾，坐住部機完成晒佢我覺得ok
:^(
但好多人唔係
:^(

玩leg press 操到腳軟都企番起身
不過就無人問過share唔share

TrashNastyGaming 2017-4-28 21:01:15

好撚多人做完一組唔撚起身玩手機
:^(

成日見到有人出post屌人坐係度玩電話笑鳩人季候鳥
阿伯阿婆用機玩得輕又出post笑人
我想講做完一組坐係度休息唔係錯晒
你自己企埋一二邊望住部機毒撚on99唔敢去叫人share 邊撚個得閒注意你再邀請你黎share
唔該你想用想share想跟機就行埋去講講完佢都唔走就屌柒佢啦
:^(

Agger
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掉番轉諗, 每次做完要起番身仲麻煩.
一係主動開口問, 一係就俾啲耐性等.
靜係係度做鍵盤戰士都解決唔到

我都係直接坐住 rest , 有時中間休息飲水都會搵啲無人機黎坐

gym room manner
:^(
大隻嘅師兄通常都好nice

唔係話唔敢，係有時真係叫/問share問到口臭，講到覺得好煩，d人自覺性太低的確係一個問題
而且成日問完d人就望一望我然後直接走左去玩其他，搞到好似趕人走，唔俾人玩咁
:^(
明明我係真心會share，做完即起身，一人一組咁玩
:^(

你話你埋機組距十幾廿秒咁做2-3組熱身組或者做完一堆來dropset埋尾，坐住部機完成晒佢我覺得ok
:^(
但好多人唔係
:^(

玩leg press 操到腳軟都企番起身
不過就無人問過share唔share

leg press我好少問人share
通常等人玩埋先
唔係拆餅搬餅已經攰到傻

:^(

一個玩7餅一個玩4餅已經搬餐死

:^(

教練我想打飛機呀 2017-4-28 21:11:27

:^(

係咪冇左...

TrashNastyGaming 2017-4-28 21:11:51

:^(

係咪冇左...

冇了

兜巴星巴克 2017-4-28 21:21:02

:^(

係咪冇左...

冇了

:^(

LUKBE 2017-4-28 21:23:03

:^(

係咪冇左...

冇了

:^(

果斷馬上買

:^(

TrashNastyGaming 2017-4-28 21:31:38

:^(

係咪冇左...

冇了

:^(

果斷馬上買
:^(

:^(

:^(

我仲諗住諗一日唔緊要應該好快又折

LUKBE 2017-4-28 21:32:21

:^(

係咪冇左...

冇了

:^(

果斷馬上買
:^(

:^(

:^(

我仲諗住諗一日唔緊要應該好快又折

今朝睇都仲有

教練我想打飛機呀 2017-4-28 21:38:59 走寶呀屌

:^(

Michael_Jordan 2017-4-28 21:39:40 見到康民有部機係rear delt
應該放係胸，背，膊邊日做好？

:^(

TrashNastyGaming 2017-4-28 21:40:25

見到康民有部機係rear delt
應該放係胸，背，膊邊日做好？
:^(

背/膊都ok

Nomania 2017-4-28 21:41:40 有無巴打絲打有玩開奧運舉重

:^(

Graviton 2017-4-28 21:52:27

有無巴打絲打有玩開奧運舉重
:^(

唔敢玩太重但有練下

:^(

Nomania 2017-4-28 21:55:55

有無巴打絲打有玩開奧運舉重
:^(

唔敢玩太重但有練下
:^(

巴打邊度玩開

:^(

小弟powerlifting同奧舉都有接觸下, 本來想雙修但係發現無咩可能, 因為奧舉要大量時間去練技術

:^(

Graviton 2017-4-28 21:58:54

有無巴打絲打有玩開奧運舉重
:^(

唔敢玩太重但有練下
:^(

巴打邊度玩開
:^(

小弟powerlifting同奧舉都有接觸下, 本來想雙修但係發現無咩可能, 因為奧舉要大量時間去練技術
:^(

商業化gym room

:^(

我反而主練powerlifting奧舉練爆炸力同柔軟度

牙齒當鳩洗 2017-4-28 21:59:56 做Squat 會唔會traps 都痛？