[健身不練腿] 健身gym巴打交流IX

SteveCook 2017-4-23 15:57:34 師兄
做squat 其實要痞到幾低？

:^(

咪撚ff啦傻西 2017-4-23 16:02:02

師兄
做squat 其實要痞到幾低？
:^(

:^(

:^(

睇你想train quad多啲但hamstring 多啲
不過想train hamstring 多啲果隻有啲師兄會比另一個名個動作唔會叫squat

咪撚ff啦傻西 2017-4-23 16:05:35 呢個算唔算新post?

一直都在 2017-4-23 16:05:43 我想問 Deadlift 拉20kg
下背會覺得攰過Hamstring
咁我係咪有機會用錯力定係應該動作都錯左

:^(

咪撚ff啦傻西 2017-4-23 16:08:35

我想問 Deadlift 拉20kg
下背會覺得攰過Hamstring
咁我係咪有機會用錯力定係應該動作都錯左
:^(

紅字多，你如果個muscle concentration 夠大
10k應該已經feel到點用力
做輕啲feel番舊hamstring 先啦
Kai greene 教落第一組佢玩hamsting都係唔插餅做Deadlift

咪撚ff啦傻西 2017-4-23 16:10:10

其實我已經無視佢

唔夠講咪要無視囉
:^(
冇啦啦講乜撚嘢威唔威傻撚咗?
:^(

應未呀傻西巴打

有咩要應
:^(
？

明顯話緊你屌港女網
但你個理據不足以說服點解屌港女網
:^(

所以純粹分析點解要屌但個理據唔夠
結論就係有人因為怕太多人做自己大隻唔到威唔撚到出風頭
:^(

明撚未？

典型既paranoid personality disorder, 我唔怪你，不過可能要去睇睇醫生巴打你

咁都關要威事你都幾好想像力
:^(

咁你屌港女網個理據有無得強壯啲
:^(

:^(

塔門現貌

係健身post用塔門做例子屌港女網
你覺唔覺得自己太過貼題？

自己想像下啲健身器材會點

睇下呢班人

:^(

唔好想像啦
証據呢？
有無証據証明港女們用完啲架撐就會壞？
比番啲有說明力既例子呀唔該哂巴打
我唔想下下同你係到紙上談兵

:^(

無助我思考[/quote]

求上水

:^(

賈斯汀 2017-4-23 16:12:27 仲嘈緊

:^(

咪撚ff啦傻西 2017-4-23 16:13:11

仲嘈緊
:^(

咁岩唔想溫書無野但rest day同佢嘈下hea下都唔錯

:^(

TrashNastyGaming 2017-4-23 16:13:29

我想問 Deadlift 拉20kg
下背會覺得攰過Hamstring
咁我係咪有機會用錯力定係應該動作都錯左
:^(

其實唔係正常？
想feel hamstring可以做stiff leg deadlift

犬養學富 2017-4-23 16:13:33 算啦 , 嘈乜春啫

Actuarial 2017-4-23 16:14:31 此回覆已被刪除

Actuarial 2017-4-23 16:15:55 此回覆已被刪除

咪撚ff啦傻西 2017-4-23 16:16:48

算啦 , 嘈乜春啫

好啦ching

:^(

@@@ 2017-4-23 16:19:52 其實條傻鳩嘅論點就好似連登仔已經定性左中國人一定係害群之馬一樣
btw再嘈都無意思

犬養學富 2017-4-23 16:20:33

算啦 , 嘈乜春啫

好啦ching
:^(

香港恆常運動人口已經偏低 , 多啲宣傳運動其實係好啱 , 市民病痛都少啲 , 亂咁操受傷除外

爆爆王 2017-4-23 16:22:38 將軍澳有冇跑步撚有咩地方好跑跑海濱康城果條路跑到悶

:^(

兜巴星巴克 2017-4-23 16:23:10

算啦 , 嘈乜春啫

好啦ching
:^(

香港恆常運動人口已經偏低 , 多啲宣傳運動其實係好啱 , 市民病痛都少啲 , 亂咁操受傷除外

in康文署we trust
月票場好似5點至7點會有教練當值,可以隨便問
不過沙田康文個女教練會sale保健產品

:^(

咪撚ff啦傻西 2017-4-23 16:23:16

算啦 , 嘈乜春啫

好啦ching
:^(

香港恆常運動人口已經偏低 , 多啲宣傳運動其實係好啱 , 市民病痛都少啲 , 亂咁操受傷除外

點解我覺得好多

:^(

定可能自己做得多
識黎識去都係班會做gym既人
結果覺得身邊個個都好似會做運動咁

:^(

一百個 2017-4-23 16:23:34 唔好比佢停

:^(

Actuarial 2017-4-23 16:23:41 此回覆已被刪除

咪撚ff啦傻西 2017-4-23 16:23:52

算啦 , 嘈乜春啫

好啦ching
:^(

香港恆常運動人口已經偏低 , 多啲宣傳運動其實係好啱 , 市民病痛都少啲 , 亂咁操受傷除外

in康文署we trust
月票場好似5點至7點會有教練當值,可以隨便問
不過沙田康文個女教練會sale保健產品
:^(

6點半到8點半

Actuarial 2017-4-23 16:25:02 此回覆已被刪除

咪撚ff啦傻西 2017-4-23 16:25:09

將軍澳有冇跑步撚有咩地方好跑跑海濱康城果條路跑到悶
:^(

坑口gym房用樓梯機/太空漫步機玩下HIIT都有幾好既新刺激

:^(

兜巴星巴克 2017-4-23 16:25:13

算啦 , 嘈乜春啫

好啦ching
:^(

香港恆常運動人口已經偏低 , 多啲宣傳運動其實係好啱 , 市民病痛都少啲 , 亂咁操受傷除外

in康文署we trust
月票場好似5點至7點會有教練當值,可以隨便問
不過沙田康文個女教練會sale保健產品
:^(

6點半到8點半

thx

:^(

咪撚ff啦傻西 2017-4-23 16:25:37

算啦 , 嘈乜春啫

好啦ching
:^(

香港恆常運動人口已經偏低 , 多啲宣傳運動其實係好啱 , 市民病痛都少啲 , 亂咁操受傷除外

in康文署we trust
月票場好似5點至7點會有教練當值,可以隨便問
不過沙田康文個女教練會sale保健產品
:^(

6點半到8點半

thx
:^(

WELCOME LA

:^(