之前高登有位巴打話而家網上d外國拍片教deadlift
多數都係做錯晒

佢好似係讀骨科

佢話 成吉思汗教果種 對lower back 無咁傷

我想問，傷左手腕重有咩可以做住先

:^(

傷成點先 , 我有一排扭傷左手腕 , 一做鎚手會痛 , 但推胸推膊照做

for your info. 我15/4 lunch 訂左myprotein 岩岩送到我屋企 其他巴打可以留意番

:^(

唔撚係嘛 4月13都未有 就黎無粉喇

:^(

佢話27 28號送貨 等如呢兩日有？

請教下咁多位
如果一星期去2-3次gym rm 每次都係做曬全身既成效係咪比起你 一星期去5次 每次做都分開唔同部位做既成效低？

for your info. 我15/4 lunch 訂左myprotein 岩岩送到我屋企 其他巴打可以留意番

:^(

唔撚係嘛 4月13都未有 就黎無粉喇

:^(

佢話27 28號送貨 等如呢兩日有？

屌呀 我13號訂 佢寫24-27 今日係屋企等都無

:^(

請教下咁多位
如果一星期去2-3次gym rm 每次都係做曬全身既成效係咪比起你 一星期去5次 每次做都分開唔同部位做既成效低？

:^(

請教下咁多位
如果一星期去2-3次gym rm 每次都係做曬全身既成效係咪比起你 一星期去5次 每次做都分開唔同部位做既成效高？

想問下學生自己一個join p記會唔會比人斬到一頸血

:^(

自問自己無咁厚面皮

求教巴打們

成咗成年想啪下嘢增肌，啪睾酮定蛋白丸好？

做重力訓練係咪會甩頭髮

:^(

做重力訓練係咪會甩頭髮

:^(

求教巴打們

成咗成年想啪下嘢增肌，啪睾酮定蛋白丸好？

:^(

:^(

:^(

:^(

:^(

做重力訓練係咪會甩頭髮

:^(

求教巴打們

成咗成年想啪下嘢增肌，啪睾酮定蛋白丸好？

:^(

:^(

:^(

:^(

:^(

有錢可以買Anavar食
最安全但最撚貴

其他唔建議，你唔係職業

請教下咁多位
如果一星期去2-3次gym rm 每次都係做曬全身既成效係咪比起你 一星期去5次 每次做都分開唔同部位做既成效高？

初學全身 玩一排分part

買了My protein Whey Chocolate Mint, 每25g 得18g.

邊隻味d protein 會多d? (原味有無人試過？）

求教巴打們

成咗成年想啪下嘢增肌，啪睾酮定蛋白丸好？

:^(

:^(

:^(

:^(

:^(

有錢可以買Anavar食
最安全但最撚貴

其他唔建議，你唔係職業

呢d好似私底下講好d

:^(

:^(

買了My protein Whey Chocolate Mint, 每25g 得18g.

邊隻味d protein 會多d? (原味有無人試過？）

差唔得幾多 飲多scoop