(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區76

隨便一個名 2020-5-30 02:44:16 最初陪佢上堂係最好方式
當然最好搵個好既教練或物理治療師
如果無咩特別病患，好既教練都夠
有既要搵物理治療師，要上堂前做左評估健康
Check下d肌力，協調，弱既地方同成因

一對二咁就可以做得詳細D
Group class 就難D做到咁細
試過教一班由50到95歲都有

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又幾個換個knee / Hip joint ，果幾堂教最基本野都花好多時間

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Zyzz 2020-5-30 03:15:15 此回覆已被刪除

老人痴呆 2020-5-30 03:43:15

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Zyzz 2020-5-30 03:51:42 此回覆已被刪除

唉頂硬上 2020-5-30 05:18:11 有冇人買過啲online coaching

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水蜜桃多多 2020-5-30 09:49:03 佢四肢好瘦剩係肥係肚腩大過個籃球

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水蜜桃多多 2020-5-30 09:52:59 多謝咁多位答我咁多

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而家諗住搵個教練同佢一齊上堂等佢安心啲

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20歲人生贏家 2020-5-30 10:22:56 我有話過佢冇work hard?

就係 hard work+elite level genetics+用藥先achieve 到
你講到只要操翻3年就練到咁
唔係俾假希望咁係咩？

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lukyingtai 2020-5-30 11:22:14 認同呀
指點下大邊度錯
以免學壞手勢

Iampancame 2020-5-30 11:26:24 此回覆已被刪除

Iampancame 2020-5-30 11:27:27 此回覆已被刪除

哈哈哈巴狗 2020-5-30 11:28:47 睇coach greg 講佢genetics 其實唔算好好

水蜜桃多多 2020-5-30 11:38:21 我都覺得有機會有教練跟都唔會做

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所以諗住我同佢兩個一齊去夾佢去

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應該唔會60就坐輪椅lol 講真佢仲健步如飛係肚腩愈來愈大

lukyingtai 2020-5-30 11:52:34 佢教話上果下個背要塌？

蛾羅納英 2020-5-30 11:58:46 新光中心全幢都係屬於富臨

24/7開係新光入邊

join24/7 黃大仙，即係比錢富臨洗

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20歲人生贏家 2020-5-30 12:05:19 佢可以天生keep住咁lean就已經今人羨慕
再睇下佢細個powerlifting d stats
Genetics 一定top 5%
Coach Greg成日用Mr O/ Jeff seid黎做比較咁一定爭緊d

花家スナイプ大我 2020-5-30 12:27:24 完全封鎖咗條友想知佢扔咗邊個人出嚟做例子

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遺言信箱 2020-5-30 12:33:42 操左成年有多，重左，肌肉多左但個肚一樣一大舊

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半大 2020-5-30 12:40:49 https://www.instagram.com/p/CAzEjTOhwZE/?igshid=1sjtgwdqd47w
呢個做得岩唔岩？

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Iampancame 2020-5-30 12:50:21 此回覆已被刪除

Iampancame 2020-5-30 12:58:16 此回覆已被刪除

Tko泰利（偷食） 2020-5-30 13:11:01 此回覆已被刪除

lukyingtai 2020-5-30 13:21:40 咁佢冇教錯？

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Zyzz 2020-5-30 13:21:47 此回覆已被刪除

Iampancame 2020-5-30 13:25:39 此回覆已被刪除