(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區76
上一頁
第 39 頁
下一頁
若然屬實(NMSL)
2020-5-29 21:12:50
呢啲大重量推 bar 比較易控制
Ads
韓式大熱腸
2020-5-29 22:02:37
你講完 我都有search下束腰帶
:^(
好似有啲用咁
鳩王之王
2020-5-29 22:03:18
Ching一定好大隻
:^(
Iampancame
2020-5-29 22:05:36
此回覆已被刪除
Iampancame
2020-5-29 22:06:50
此回覆已被刪除
若然屬實(NMSL)
2020-5-29 22:17:37
唔係呀
:^(
啞鈴過60磅已經推唔郁 , 推 bar 一餅反而好簡易
鳩王之王
2020-5-29 22:24:48
Sor覆錯 講緊45kg
我55磅已經推唔郁 bar就推到再多d
:^(
Bar好似係可以推得多過db 20%
無無謂謂
2020-5-29 22:57:21
好後悔喺myprotein 訂野，14號落單，今日張單重寫住departed from UK. 寫message 去cs 又唔應。。。平時喺iherbs 訂，一個星期乜都送到，呢家飲到成桶得番最後一杯都未黎。。。
:^(
:^(
:^(
頂唔順去iherbs 訂多桶
:^(
隨時一個禮拜無whey 飲
:^(
:^(
未被使用的名稱
2020-5-29 23:01:27
去BC shop買桶救命先
無無謂謂
2020-5-29 23:05:57
要唔要做會員有得平啲？BC 買咩牌子抵啲？都係ON?
終於收到cs 覆email, 話個order 最遲一個月先到，六月中收唔到先好搵佢。。。頂
:^(
未被使用的名稱
2020-5-29 23:18:51
唔使做會員 每次買滿$300有印仔 草夠印仔當$50用同做VIP
佢成日都有某d牌子減價 最好落去行轉問下sales
我自己飲開ON就好少轉 不過買黎救命應該無咩所謂
Ads
無無謂謂
2020-5-29 23:36:12
唔該晒
:^(
:^(
戒油
2020-5-30 01:15:37
宜家iherb係首爾送
撞岩上機時間 兩日就到櫃
:^(
20歲人生贏家
2020-5-30 01:44:06
Genetics+用藥
:^(
咪俾假希望人
水蜜桃多多
2020-5-30 01:46:56
想問吓各位師兄
我阿姨人到中年想鍛鍊下身體50歲到 想試做squat 但係完全做唔到
:^(
佢新手可以點樣令到佢慢慢做到？
佢而家好似係平衡唔到向後就跌 叫佢pat pat係床邊咁就做到十下不過叫晒救命
隨便一個名
2020-5-30 01:47:53
搵教練，搵物理治療師
水蜜桃多多
2020-5-30 01:51:31
叫佢落街散吓步都唔肯
:^(
係屋企拉下筋就話做咗運動
唔知點先叫到去佢去搵教練做運動
:^(
又唔係一齊住冇可能日日拉住佢去做 但係身體就越嚟越差
:^(
有冇計仔可以氹到佢去做運動呢
:^(
戒油
2020-5-30 01:56:44
貼住牆做？
戒油
2020-5-30 01:58:15
佢係好肥定點？
佩恩六道
2020-5-30 02:07:30
無運動開成50歲真係搵物理治療師/專業人士先好做有強度既訓練
唔知佢d關節同軟骨有無咩問題
陣間squat幾下奶野
咪自己懶撚醒亂教
若然屬實(NMSL)
2020-5-30 02:10:44
做啲櫈仔squat 先
:^(
Ads
莫梭
2020-5-30 02:15:20
有冇師兄知大快活晚餐塊雞胸大約幾多gram
:^(
近排夜晚多左係街食飯
想知佢大概幾重
莫梭
2020-5-30 02:21:07
岩岩google左原來有巴打拎埋磅磅過
:^(
～150gram
隨便一個名
2020-5-30 02:30:42
最簡單係氹佢去個訓練地方，一齊上堂幫佢比幾堂錢試左先
乜資料都無我係教練都唔會上網教你
我教過好多老人中心，有d老人家佢地由原來用拐杖，到之後唔洗用，不過都練左好耐，同埋頭幾次練完幾日D酸痛個個叫晒救命
:^(
但上堂有一半時間教佢地行路姿勢，感受返要用既肌肉點發力，呼吸方式，通通都教過晒，另一半先練D大肌肉
佩恩六道
2020-5-30 02:34:54
認同
幾廿歲想健康d真係搵專業人士啦
唔好諗住係屋企鳩操
好易傷
上一頁
第 39 頁
下一頁