(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區76
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英倫風🇬🇧
2020-5-29 16:42:27
Rocky 跟Zero
:^(
:^(
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光明會主席
2020-5-29 16:53:16
想問C形脊柱側彎，凹啲嗰一邊身係咪弱嗰一邊？定還是凸先係？邊類運動幫得到？
唔想睇脊醫或物理治療，好鬼貴，啲方法可以自己學咗自己解決，無謂睇幾千蚊
:^(
Iampancame
2020-5-29 16:59:24
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Iampancame
2020-5-29 17:01:46
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光明會主席
2020-5-29 17:09:15
以前照過囉，都好多年唔知點根除
Iampancame
2020-5-29 17:14:44
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光明會主席
2020-5-29 17:18:05
又未至於，但明顯右邊身力量差過左邊，練臀部時，右邊臀部直頭activate唔到
微加幸福
2020-5-29 17:30:06
做完尖食 lunch , 到底食咩好
西環 堅尼地城有無 d 高蛋白飲食
利申 唔食得雞蛋
:^(
小熊維尼斯湖
2020-5-29 17:40:47
report佢
:^(
扮晒醒
Iampancame
2020-5-29 18:04:59
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Iampancame
2020-5-29 18:05:29
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若然屬實(NMSL)
2020-5-29 18:25:09
側彎安全做法係先放鬆強果邊嘅肌肉 , 而唔係增強弱果邊去抗衡
lukyingtai
2020-5-29 18:31:00
請教下d big3有邊啲地方喺唔正確
以免佢誤人子弟
若然屬實(NMSL)
2020-5-29 18:33:49
拍片偷雞唔代表啲方法係錯喎
lukyingtai
2020-5-29 18:34:43
喺呀,要等絲打解答
Zyzz
2020-5-29 18:38:31
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無無謂謂
2020-5-29 18:53:41
睇呢個channel 睇得最多。。。咁講完好驚
:^(
健身唔健腦
2020-5-29 19:01:46
吐氣squat ?
lukyingtai
2020-5-29 19:05:19
真心驚
等絲打為大家指點迷津
最怕跟錯師傅學壞姿勢
留精不留恆
2020-5-29 19:22:31
之前啞鈴推胸卡左係40kg單邊
近排每星期加番一日arm day 即刻舉到45kg 7下 感動
利伸之前無arm day
:^(
若然屬實(NMSL)
2020-5-29 19:29:35
啞鈴都推到90kg
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SiavashThanh
2020-5-29 19:29:55
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隨便一個名
2020-5-29 19:36:17
Yes
:^(
唔比crossfit同strongman 教練同有排名既運動員
其他都得
有一半都教練
留精不留恆
2020-5-29 19:44:35
但每次上個下都好驚整親條腰
:^(
留精不留恆
2020-5-29 19:45:51
奶過一次野
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