(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區76
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達兒
2020-5-24 22:56:10
我平時較係格拉底位
:^(
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隨便一個名
2020-5-24 23:01:35
呢隻唔係後面拉爆，九成九會做做下成個反落黎
上網見過有人用呢類，拉到最底成個反落去個人到
:^(
:^(
:^(
:^(
若然屬實(NMSL)
2020-5-24 23:33:59
做 J press 咪會撞 rack ?
若然屬實(NMSL)
2020-5-25 00:11:33
成套野 250磅 , 點都落4,5 支拉爆下話
:^(
隻腳唔痛了
2020-5-25 00:33:15
請教下各位師兄
個圖有時未食野之前就好平
但係一食完野就漲到一個點
但果隻漲係睇到腹肌
而家增肌緊一日食5,6餐
但個肚長期漲
好似有左咁
On99_hk
2020-5-25 00:35:09
琴日推胸熱身嘅時候衰戇鳩冇擺好支bar 40kg到，跌咗一邊落右手。今日右手後膊連住三頭有少少痛，應該點處理？
:^(
極北鷲
2020-5-25 00:35:42
BMI28既肥仔LM
:^(
若然屬實(NMSL)
2020-5-25 00:37:22
腹橫肌太弱 , 食飽會特別突肚
若然屬實(NMSL)
2020-5-25 00:38:58
休息啦 , 如果聽日仲痛過今日就最好睇醫生
On99_hk
2020-5-25 00:40:52
我搽咗啲跌打酒同埋拉下筋好似震震地咁
隻腳唔痛了
2020-5-25 00:48:18
而家增緊肌，平均一個月都唔練一次腹
:^(
要做啲咩強化返？
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極北鷲
2020-5-25 00:56:18
想問下 做gym係唔係主要為左操大隻?
如果我淨係想減肥既話
帶氧運動可以落樓下跑步 負重訓練可以用乜
:^(
專登買啞鈴?
新手問題莫怪
:^(
真係乜都唔識
乙武洋匡手忙腳亂
2020-5-25 00:57:29
見過呢隻正版野
13萬幾
:^(
中間有panel幫你操動作
若然屬實(NMSL)
2020-5-25 01:02:13
我見到台灣仔傾 , , $8xxx 支那幣
:^(
合仔
2020-5-25 01:50:10
我好似見到你
:^(
:^(
:^(
On99_hk
2020-5-25 01:51:38
:^(
合仔
2020-5-25 01:52:29
:^(
On99_hk
2020-5-25 01:53:16
:^(
聾貓
2020-5-25 01:54:30
咁應該係用低嗰格（戴頭盔）
全職廢青師
2020-5-25 02:33:39
幾個月冇做，前兩日做完back+biceps之後，琴日同今日伸直隻手會痛，好似條筋扯住咁，咁樣係咪拉傷咗
:^(
btw依家做gym仲戴唔戴罩，係康文做得兩三個人戴
:^(
合仔
2020-5-25 06:39:58
我係用低果格呀
低雖然要蹲低啲起Bar，但高多格直頭要‘吉’高腳先得
:^(
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再見bubu
2020-5-25 09:29:07
太耐冇得gym,前日去gym操背,第2日訓醒勁痛,好緊,手都舉唔起
想快D好番,有冇過來人俾我意見我?
鐵打/推拿/針灸有冇用??
:^(
:^(
:^(
連登高級會員
2020-5-25 09:34:40
想跑步減肥, 應該傳統咁跑30~45分鍾定HIIT1X分鍾好?
槍前彈乳
2020-5-25 10:45:30
想問下邊到讀啲健身教練牌好，有認受性，黎緊暑假想讀下
:^(
鳩王之王
2020-5-25 11:18:53
可以睇下係唔係bicep tendinitis
Youtube大把片有講self-treatment
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