(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區76
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英倫風🇬🇧
2020-5-22 17:44:20
出黎再排? 點操野
:^(
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若然屬實(NMSL)
2020-5-22 17:51:36
我果頭果間一向人滿左就算月票都限兩個鐘 , 時租就一個鐘
英倫風🇬🇧
2020-5-22 17:59:38
邊間? 月票都限時第一次聽
:^(
若然屬實(NMSL)
2020-5-22 18:15:50
北葵 , 成日門口拾幾人等入場
:^(
樓主隻狗
2020-5-22 19:01:43
自從肺炎之後就冇入過gym, 肥左好多
到依家gym 開返都冇乜動力去做
有冇ching 可以屌柒我
:^(
健身唔健腦
2020-5-22 19:50:03
屌柒你
:^(
好玩唔玩玩屎？
2020-5-22 20:00:46
可能閂得太耐
D人轉晒會
Tko泰利（偷食）
2020-5-22 20:13:47
此回覆已被刪除
禾系男絲
2020-5-22 20:51:30
此回覆已被刪除
禾系男絲
2020-5-22 20:52:18
此回覆已被刪除
FuckingPencil
2020-5-22 22:58:45
痴撚線 點解仲可以有人屙完尿唔洗手
:^(
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關心一線鮑
2020-5-22 23:23:27
之前8:30 去多數9:30 先走呀姐唔會趕
NOW會趕 之後要我買多次飛
不過咁樣 仲好,唔洗咁爆人
Alvaro_Recoba
2020-5-23 01:28:53
今日返工無野做碌到呢條片
算唔算新手級都可以跟住做？
佢剩係需要啞鈴同bench
:^(
:^(
Alvaro_Recoba
2020-5-23 01:30:39
https://youtu.be/-M8tB8e8Jc4
漏左
:^(
:^(
達兒
2020-5-23 01:31:34
其實想問呢部野係做胸既邊part
:^(
張凳應該較幾高先岩
:^(
若然屬實(NMSL)
2020-5-23 01:45:08
正常乳頭高度做起點，其實要推過知道個軌跡點行先答得實
達兒
2020-5-23 01:51:01
咁佢同普通向前推胸既機刺激既位係有咩分別? 我唔係好感受到
:^(
若然屬實(NMSL)
2020-5-23 01:54:44
推胸機軌跡多數有孤度，壓力唔集中，磅數水份又高，推100磅實際可能70磅壓力都無
合仔
2020-5-23 03:21:13
可以互屌？
:^(
mytvsuper
2020-5-23 08:08:32
想問下大家每part 肌肉通常每次訓練幾多組？
睇過好多video 同文章說法都唔同
我自己通常4個動作x4sets =16sets
每星期同一part 操兩次
有d 研究又話每次操10sets 就夠 每星期每夠肌肉唔好操多過20sets, 呢個迷思希望高手解答
:^(
嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻
2020-5-23 08:31:50
張閪櫈高低有影響
理論上張櫈愈高，下胸會愈應
張櫈愈低，就會針對多全胸肌、膊頭變相參與多左
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樓主隻狗
2020-5-23 11:25:01
可以
:^(
五個
2020-5-23 11:29:25
我都想知
若然屬實(NMSL)
2020-5-23 12:02:00
唔係架，啲機軌跡唔係直線，坐得太高會拉傷小胸同前膊
Tko泰利（偷食）
2020-5-23 12:13:02
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