(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區76
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科學家胡力威教授
2020-5-20 17:10:23
我係 早餐 中午 自己煮
夜晚收工操前 大快活
宵夜自己煮
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Pixel首席打手HK
2020-5-20 17:12:53
錯啦 係myprotein先唔spike
:^(
九叔(上磅）
2020-5-20 17:26:58
:^(
真架？
科學家胡力威教授
2020-5-20 17:29:15
但係quality差 次次都融唔哂 又多泡
若然屬實(NMSL)
2020-5-20 17:40:39
myprotein 真係標低左 2-3g , 網頁寫 22g , 運到黎變 19g , 可能係 protein spiking 有法律問題
:^(
ON 就應該無 protein spiking , 只係啲人唔知 ON 1scoop 個計法 , 就好似我上面講 , 其實一平殼並非 ON 所定義嘅 1 serving
九叔(上磅）
2020-5-20 17:42:28
咁正常係似一平殼定隨機不上黎好
:^(
若然屬實(NMSL)
2020-5-20 17:44:31
ON 1 ser 官方定義 rounded
:^(
若然屬實(NMSL)
2020-5-20 17:45:38
支那係 protein spiking 大國 , 例子有三鹿奶粉
:^(
Leviathan
2020-5-20 18:01:30
此回覆已被刪除
KevinGameiro
2020-5-20 18:22:26
新手有咩肌肉可以流失
:^(
爬山潛水
2020-5-20 20:20:36
其實每隻味都可以㩒入去睇 有寫幾多g. 我會再睇埋detailed ingredient睇protein percentage.
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矮瘦柒毒無錢
2020-5-20 21:12:15
做Push up我會放心去盡做到力竭
去gym用bar做唔敢去太盡用好重
:^(
怕舉唔起壓親自己同柒咗俾人笑
:^(
未被使用的名稱
2020-5-20 22:18:17
做cable weighted crunch 做到有lower back pain
:^(
有無師兄指點下
:^(
Leviathan
2020-5-20 22:31:33
此回覆已被刪除
費事改名求offer
2020-5-20 22:43:32
搵個spotter
鳩王之王
2020-5-20 23:00:11
係做太重 定係posterior pelvic tilt搞到痛？
若然屬實(NMSL)
2020-5-20 23:08:46
用 barbell 第一日就係學自救 , 下下有人幫咩 , 諗住一世 push up ?
老人痴呆
2020-5-21 01:01:18
:^(
鳩王之王
2020-5-21 01:03:37
Brofessor wu?
:^(
:^(
:^(
春袋了無痕
2020-5-21 01:14:23
:^(
老人痴呆
2020-5-21 04:22:18
:^(
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松岡茉優BB
2020-5-21 08:55:40
新手想請教咁多位師兄用邊隻app 記錄自己做緊幾重???
成日都唔記得上次係做緊幾多
:^(
:^(
用緊jefit覺得介面有d 繁複
鳩王之王
2020-5-21 09:25:47
Excel
:^(
:^(
:^(
禾系男絲
2020-5-21 09:44:36
此回覆已被刪除
松岡茉優BB
2020-5-21 09:52:14
我就係set 緊excel 表既時候覺得on9點解唔搵app
:^(
:^(
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