(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區76
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錯誤執行者
2020-5-17 17:01:58
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若然屬實(NMSL)
2020-5-17 17:02:34
10KG lean bulk 大概變化係咁
:^(
錯誤執行者
2020-5-17 17:05:31
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頑固的車軚
2020-5-17 17:08:15
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龜一點
2020-5-17 17:10:09
咁都唔大？
:^(
頑固的車軚
2020-5-17 17:10:25
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若然屬實(NMSL)
2020-5-17 17:11:04
其實變化已經好大 , 不過你嘅數據仍然有問題 , 半年係好難 lean bluk 10KG
頑固的車軚
2020-5-17 17:11:34
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若然屬實(NMSL)
2020-5-17 17:13:48
但如果有屎 , 又點樣 11% bf 呢
:^(
頑固的車軚
2020-5-17 17:15:00
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若然屬實(NMSL)
2020-5-17 17:18:09
屌 ~ 原來有 gym 過 , 迷底解開 , muscle memory effect
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頑固的車軚
2020-5-17 17:18:48
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Brain-problem
2020-5-17 17:20:05
康文有Rogue 既啞鈴
:^(
若然屬實(NMSL)
2020-5-17 17:22:24
如果你曾經增肌到某 mass , 就算停左好多年肌肉縮晒 , 都可以10星期內完全回復
頑固的車軚
2020-5-17 17:23:22
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力爭上游啊
2020-5-17 17:33:05
依家發覺有大細胸問題 （左大過右）
因為推胸果時左手落得深過右手
而右手落到一個位就好似卡住咁所以發力左胸係好啲
上網睇過係關於斜方肌太緊 咁自己都有拉 都發覺右邊頸位係好緊同都有痛 想問一問 有咩動作可以改善下？
乂武漢肺炎乂
2020-5-17 17:42:11
有冇人玩push pull leg
成日兩隻廢腳recover得勁慢
搞到pull day 成日做唔到deadlift
:^(
要玩rack pull
若然屬實(NMSL)
2020-5-17 17:47:22
雷神都係用 90日變番大隻
:^(
頑固的車軚
2020-5-17 17:47:52
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糧尾
2020-5-17 17:51:54
我通常會將呢類型食物直接mark 1000卡
應該上下都差唔多
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2020-5-17 18:01:24
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若然屬實(NMSL)
2020-5-17 18:04:25
圖
:^(
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2020-5-17 18:06:05
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2020-5-17 18:07:37
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2020-5-17 18:10:29
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