坐骨神經痛點算好 行都行唔到
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天真的嗚人君
2020-5-10 00:11:24
睇醫生叫我物理治療 有無ching有好介紹？
左背直落左腳成日麻痹 行多幾步又腰痛 彎腰都彎唔到
有無咩動作可以介紹下
:^(
:^(
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SoftandWet
2020-5-10 00:12:47
此回覆已被刪除
行善不能移
2020-5-10 00:15:40
你腳啲筋緊唔緊
平日有無拉筋
勁飽公爵
2020-5-10 00:18:30
我都有坐骨神經痛
巴打唔好自己亂拉筋 病情可能會嚴重
如果行路都難 我會建議你去睇物理治療
有番d基本concept 政府都可以排期
訓覺要注意番唔可以太軟 太硬
https://youtu.be/Z3-mYrVjBEo
可以睇下呢條片， 我覺得算係講的幾好，但每個人急性椎間盤突出 都未必100% 啱
狼王托迪10
2020-5-10 00:19:36
咪坐咁多
:^(
:^(
:^(
小旋風
2020-5-10 00:21:03
此回覆已被刪除
風不擇其去向
2020-5-10 00:22:02
腰椎盤突出
起身後面大脾腳筋痛，腳筋又緊。
早排做物理治療，越做越痛。冇做一排又冇咁痛
:^(
都唔知繼唔繼續做好
天真的嗚人君
2020-5-10 01:24:17
之前打平訓 起身條腰好痛 依家夾枕頭打側瞓 好好多
天真的嗚人君
2020-5-10 01:25:19
平時有拉筋 主要痛係腰 一企得耐或者側左企 左邊腰就好痛
:^(
天真的嗚人君
2020-5-10 01:27:12
thx ching 部分動作依家都有做緊 試試其他
天真的嗚人君
2020-5-10 01:28:39
我就係政府排期排到10月 所以先上黎問吓有冇推介
:^(
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大力波
2020-5-10 01:43:00
痛左2年，醫左半年，想知d咩？
天真的嗚人君
2020-5-10 01:51:37
好番未？ 我唔知自己算唔算急性 本身一路都有腰痛 但未去到會行唔到 彎唔到腰個隻 係突然有一日痛到行唔到 申唔直條腰 坐企都痛
想知可以做咩 解決到
:^(
好想跑步
:^(
天真的嗚人君
2020-5-10 01:52:54
前個排行一步痛一下
:^(
:^(
:^(
依家叫左行一步微痛 行耐左就好痛 彎腰勁痛
天真的嗚人君
2020-5-10 01:53:23
腰d肌肉禁落去痛到爆
:^(
:^(
掌背圖
2020-5-10 01:57:21
搭單問
如果我已經腰酸背痛咗超過一年
完全未check過想求醫嘅話
係直接睇骨科定點?
:^(
80後宅男
2020-5-10 01:59:33
最緊要大脾要松
如果大脾緊既話
條腰附近好容易痛
:^(
大衛鳩拍飛
2020-5-10 01:59:56
之前試過 睇針灸好返
要地址就pm
天真的嗚人君
2020-5-10 02:02:09
:^(
天真的嗚人君
2020-5-10 02:03:52
之前我睇過中醫個隻 啪骨 幾好for腰痛
光明會主席
2020-5-10 02:06:35
拉筋唔好亂咁拉，弱定緊要分開處理，佢弱你仲去拉佢，就衰多兩錢重
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天真的嗚人君
2020-5-10 02:08:17
我真係唔知點分弱定緊
天真的嗚人君
2020-5-10 02:09:06
但正正常常跑步時都會拉大小腿筋
大力波
2020-5-10 02:12:30
唔好諗跑步，你起碼係醫好前都唔跑得，跑步令你嚴重
一定要睇物理治療，太痛忍唔到就睇住幾次私人先，會用拉腰機幫你鬆返，同用電療機幫你止痛
我就睇左35次左右覺得到樽頸位就無再睇，靠自己小心d加拉根拉鬆條腰。
山雞飯呀屌你老母
2020-5-10 02:14:39
練肌肉
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左背直落左腳成日麻痹 行多幾步又腰痛 彎腰都彎唔到
有無咩動作可以介紹下