(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區73
上一頁
第 38 頁
下一頁
MASK哥
2020-4-12 22:23:55
成日驚嘈到樓下
但明明跳十次八次就無力跳
:^(
Ads
Pixel首席打手HK
2020-4-12 22:32:57
你係kai Greene咪唔夠囉
你係新手兩下都夠啦
Pixel首席打手HK
2020-4-12 22:35:52
唉
:^(
呢啲人由佢啦 做多排冇效果就會放棄㗎啦
Pixel首席打手HK
2020-4-12 22:37:07
我聽朝就出po屌個emiwong鳩噏 跟手放埋個tag
啲人入到去個tag就...
:^(
:^(
:^(
:^(
Zyzz
2020-4-12 23:05:32
此回覆已被刪除
不醉不會
2020-4-12 23:51:28
唔該清
:^(
我諗得好少人有呢個問題 上網搵都唔太搵到資料
堅果油
2020-4-13 00:47:25
睇咗chloe ting條16分鐘full body burn fat
但我做咗半個鐘左右 算唔算burn到fat?
:^(
鳩王之王
2020-4-13 00:58:11
其實要睇intensity 可以睇heart rate做Standard
64-76% of max. Heart rate先叫中等強度 如果連呢個強度都冇 我諗burn fat既程度都幾有限
岩岩Google完就話起碼要exercise最少15min先會開始burn fat
Ps. 成世人冇減過肥 對burn fat了解唔深 求補充
堅果油
2020-4-13 01:19:28
又哂咗一次機會
:^(
:^(
:^(
:^(
:^(
:^(
若然屬實(共匪19)
2020-4-13 01:21:56
好多人朝早空肚做 30 min cardio , 慳左燒血糖果廿分鐘
廣告位招租
2020-4-13 02:18:02
此回覆已被刪除
Ads
若然屬實(共匪19)
2020-4-13 02:27:55
我講cardio 你就講 hiit , 九唔搭八喎
:^(
隨便一個名
2020-4-13 03:16:44
無話學晒所有動作,但新手基礎動作同原理都離唔開推拉轉三樣
每次上完一堂,自習再重複練,練完再上再調整
十堂八堂要掌握胸背膊腳主要動作,有心練,識動作原理,做到安全有效既動作
台灣怪獸訓練何立安都有開個8堂開識基本動作既課程
布丁珍奶走冰
2020-4-13 03:22:33
自從因為疫情放假之後想搵運動係屋企做減下肥 然後跟咗emi wong同coffee
:^(
:^(
依家想轉跟其他女youtuber
:^(
:^(
:^(
睇隔離post見到有人話跟開chloe ting 同埋pamela 但好似無咩其他人講佢哋啲workout點
:^(
想係到問下各位大佬意見
:^(
暫時每日都可以擺到最少一個鐘做
雲想衣裳花想容
2020-4-13 04:16:30
fasted cardio又係一個myth
:^(
Pixel首席打手HK
2020-4-13 04:27:50
你跟開嗰兩個都係垃圾嚟 特別係個emi 出面有post講緊
你首先控制飲食 飲食佔9成
餐餐麥記 做多多運動都冇用
練下身淨係做body weight有啲難
除非你有橡筋 買咗保證唔會後悔
買條輕嘅普通橡筋 加多條短而闊嗰條橡筋 套落膝頭對上嗰條
唔記得嗰隻叫咩名
建議去decathlon買
比啲跟嚟真係有用嘅例子你
https://www.instagram.com/p/B-39nMYJYvB/?igshid=vam5hpf53n4i
Pixel首席打手HK
2020-4-13 04:28:37
睇埋#1條link
睇曬佢
五個
2020-4-13 09:46:48
你地食蛋白質會唔會一次食20g為上限
:^(
好撚眼瞓dllm
2020-4-13 09:59:17
此回覆已被刪除
Tofu
2020-4-13 10:08:44
呢個叫「金剛坐」
可以每日坐幾分鐘拉伸吓
(自己鐘意訓前在床做, 咁就唔怕痛
:^(
)
若然屬實(共匪19)
2020-4-13 10:19:36
誤解晒20g 吸收個講法,realfood 係酪蛋白,根本無呢個問題
Ads
全職睹撚二世
2020-4-13 10:42:51
有冇人去過銀地HK Nutxxxxx 買奶粉?
我發覺佢有時d 粉會有紙做封口,有時又會冇
:^(
呢個早幾日買係有封口,之前果個係冇,都唔知係咪假
:^(
全職睹撚二世
2020-4-13 10:44:48
:^(
單車HIIT 最好,好易上個心跳
若然屬實(共匪19)
2020-4-13 10:58:54
咩牌子先,有啲牌子美國水貨個防潮膜係痴喺個蓋
全職睹撚二世
2020-4-13 11:03:44
ON 同 Muscletech
上一頁
第 38 頁
下一頁
但明明跳十次八次就無力跳