(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區73
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連登傑洛特
2020-4-11 13:55:48
我上網都有聽過呢種講法
但係呢種做法去到咩位會開始唔work呢?
始終我都係多脂肪，我諗應該要減脂掛
我自己prefer hiit
雖然勁辛苦，但操hiit 好似唔會縮肌肉
:^(
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連登傑洛特
2020-4-11 13:56:36
一齊努力
:^(
:^(
:^(
深黃是我
2020-4-11 13:59:05
https://youtu.be/5c3ohic6tDs
你可以睇下呢個
HIIT好辛苦 特別係burpee
:^(
連登傑洛特
2020-4-11 14:00:42
話說新手訓練量應該要幾多呀？
hiit 1 week 3 days 每日3 x 10min 夠唔夠?
重訓 上身2日下身2日 每日應該練幾耐？
廣告位招租
2020-4-11 14:10:17
此回覆已被刪除
連登傑洛特
2020-4-11 14:12:34
28% 減到 8%~12%
我諗有排
:^(
我諗我未來3個月 hiit 加重訓應該冇安排錯掛
若然屬實(共匪19)
2020-4-11 14:25:39
cut 到 8-12 先開始增肌 , 睇怕 9x% 男人一世都唔洗增
:^(
連登傑洛特
2020-4-11 14:27:12
係，冇咩可能做到，聽吓算啦
:^(
:^(
睇唔到成果會好易放棄
MASK哥
2020-4-11 14:52:53
我係成日做完腳之後做唔到HIIT
:^(
堅果油
2020-4-11 15:10:37
我成日都好驚做hiit做得太勁會透唔到氣
:^(
:^(
花家スナイプ大我
2020-4-11 15:14:55
竟然有人喺度post peeta同兆佑
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Oliveir吉魯
2020-4-11 15:23:15
有無人有電子體脂夾？
0的啟示
2020-4-11 15:50:11
此回覆已被刪除
Watson
2020-4-11 17:55:53
我平時係街市凍肉舖買雞胸三十蚊一大包
合仔
2020-4-11 17:58:15
佳寶一袋$32
:^(
Oliveir吉魯
2020-4-11 17:58:22
Me too
若然屬實(共匪19)
2020-4-11 18:12:56
買南美肉啦 , 佳寶好多支那肉
合仔
2020-4-11 18:13:43
邊鼠買？幾錢
:^(
Pixel首席打手HK
2020-4-11 18:16:00
襯佢未踩得太深 好快啲拉返佢上嚟
:^(
ldobl
2020-4-11 18:21:01
me too
:^(
求撚奇啦
2020-4-11 18:31:56
其實點解有人會信呢d瘦到得棚骨既人講野
睇佢身型已經覺得恐怖
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堅果油
2020-4-11 18:32:34
可能就係因為佢瘦 所以先多人睇
:^(
:^(
:^(
ldobl
2020-4-11 18:34:02
其實要睇就應該睇鬼妹點練
但係好多香港女仔覺得瘦到成排骨先靚，搞到啲冇料到得個瘦字嘅都可以出嚟教人
:^(
乂武漢肺炎乂
2020-4-11 18:36:15
冇得去gym操瘦左幾公斤
:^(
:^(
:^(
:^(
不醉不會
2020-4-11 18:43:19
邊度可以買南美肉？
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但係呢種做法去到咩位會開始唔work呢?
始終我都係多脂肪，我諗應該要減脂掛
我自己prefer hiit
雖然勁辛苦，但操hiit 好似唔會縮肌肉