(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區73
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若然屬實(共匪19)
2020-4-10 15:39:17
24/24 當然會有問題 , 但健身嘅 , 多數係會 16/8 , 18/6 咁做
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堅果油
2020-4-10 15:40:46
:^(
大明湖聽書
2020-4-10 15:41:31
我都整親嗰度
兩星期了
跌打都無咩用
依家休養緊
唔做得胸住搞到
廣告位招租
2020-4-10 15:42:56
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若然屬實(共匪19)
2020-4-10 15:43:24
握力太弱 , 好番之後做多啲 farmer walk
大明湖聽書
2020-4-10 15:44:38
即係可以whey之外
照食
按番份量，就超標就得
:^(
:^(
Thx
若然屬實(共匪19)
2020-4-10 15:45:53
邊會咁易超標 ?
:^(
不過我都未計過呢啲數
大明湖聽書
2020-4-10 15:46:23
Thx a lot
巨豚美人
2020-4-10 15:47:23
睇你本身幾肥
同埋想瘦幾多
全部嘢都睇基因
:^(
如果本身18-22%body fat唔減都得啦
想望落fit啲咪去到15%
睇你要瘦定要波
兩樣都要搵醫生
:^(
若然屬實(共匪19)
2020-4-10 15:48:55
唔洗消化 , 對腸胃無負荷 , 所以見啲人多數 gym 緊 rest 果時飲
廣告位招租
2020-4-10 15:51:16
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若然屬實(共匪19)
2020-4-10 15:52:35
我都係聽番黎 , 女人30之後脂肪係由下而上增 , 減脂係由上而下減
肥會由屎忽先肥 , 瘦會由心口先瘦 , 所以 30 前就要將自己定型 , 控制飲食
廣告位招租
2020-4-10 15:56:01
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堅果油
2020-4-10 15:57:01
應該唔關歲數事
:^(
應該係瘦就瘦胸先
巨豚美人
2020-4-10 15:57:21
我都覺得冇乜分別
最重要都係熱量赤字
同埋長期堅持仲有耐性
:^(
嗰啲其實都係吹出嚟呃人減肥
人類根本完全唔了解自己
:^(
啲研究就聽住先
方法都係用住適合自己嗰個咪OK
花家スナイプ大我
2020-4-10 15:59:18
我cut到封尖嗰日 而家每日home workout同食返maintain既tdee 加間唔中食下黃店 發覺世界好美好
:^(
大明湖聽書
2020-4-10 16:00:40
文科人
唔熟
最擔心太多對腎嗰啲唔好
無問題我就照eaa同whey都飲
Thx ching
人生有22
2020-4-10 16:00:57
合神冇得舉鐵仲cut
:^(
折莖
2020-4-10 16:03:16
自己肺炎爆左開咗無操2個幾月 就亂咁放肆 而家肚腩好大
:^(
仆街
:^(
若然屬實(共匪19)
2020-4-10 16:06:15
一個健康嘅腎 , 可以承受自己重量 1kg : 4.5g 嘅蛋白質工作量 , 基本上得雙撲手嘅訓練食量先有機會 over
若然屬實(共匪19)
2020-4-10 16:07:19
合神稱號唔係流的
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大明湖聽書
2020-4-10 16:08:04
又長知識了
:^(
合仔
2020-4-10 16:19:48
驚了，個波真係縮撚到Hihi
本身都唔係大
:^(
合仔
2020-4-10 16:20:59
所以我先問今日double左吸收，聽日cut晒會唔會平衡得翻
若然屬實(共匪19)
2020-4-10 16:22:48
一樣可以去比賽
:^(
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