(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區73
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MyT
2020-4-4 12:50:27
:^(
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聾豬(M額達)
2020-4-4 12:59:23
？？？？？ 你所講嘅兩倍蛋白質係咩嚟？用bw lbsx2？
不如講吓你嘅TDEE? 高/ 重 ？
鳩王之王
2020-4-4 13:17:02
起碼半年
Pixel首席打手HK
2020-4-4 13:24:50
my doctor: 0.5 is what you need
Pixel首席打手HK
2020-4-4 13:25:43
準備斬掉重練
:^(
當從來冇做過gym 重新上路
鳩王之王
2020-4-4 13:30:15
襯呢排 唯有執下左右邊大細力同mobility
:^(
若然屬實(共匪19)
2020-4-4 14:06:54
如果拖半年 , 租金無幫助之下應該會執晒
吾幹汝娘
2020-4-4 14:07:08
大家而家係屋企點操
想買阻力帶既話應該點揀好
射精射上天
2020-4-4 14:23:29
所謂homegym做兩做都冇癮
想落樓下做引體都趕盡殺絕
唔係咁好玩下話
2020-4-4 14:47:04
有乜野心魔
唔係咁好玩下話
2020-4-4 14:49:03
其實weight 同帶氧要分開做，一係早晚一係隔日，咁樣先可以最大化消脂同增肌
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最高心率儲備
2020-4-4 15:26:07
:^(
9Pro
2020-4-4 15:27:58
頭先decathlon網店有餅賣
依家唔知仲有無
想買 但一買又要買四塊好貴
:^(
光明會主席
2020-4-4 15:34:12
請問butt wink係咪唔好落咁深？咁追唔追求ass to grass好？
雲想衣裳花想容
2020-4-4 15:36:08
jc: 其實肌肉有"記憶" 你一操返就好快pick up返原本個size (dr.greg補充: gain your muscle back 3 times faster)
dr.greg: 平時3分1 訓練量就夠維持肌肉, 佢自己做緊1星期3次full body training
:^(
人生有22
2020-4-4 15:40:03
想知點解
:^(
但係isolate又好似特別易溶喎
若然屬實(共匪19)
2020-4-4 15:55:27
奶粉 > 鹼性物質
鹼性物質遇水產生熱
蛋白質遇熱會凝固
所以開 whey 要用凍水
人生有22
2020-4-4 16:02:59
我知要用凍水
係想問點解越靚嘅whey越易痴埋一舊
:^(
若然屬實(共匪19)
2020-4-4 16:07:53
因為蛋白質純度高 , 不過凝固程度同味道都有關
ON 好似話佢加左野防凝固 , 你話易溶嘅 ISO 係邊隻 ?
最高心率儲備
2020-4-4 16:11:52
無張bench玩少好多肌組喎
:^(
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不過唔係個個屋企都有位玩就真
最高心率儲備
2020-4-4 16:19:31
1個月係樂觀
2，3個月係正路
3個月以上就睇武肺爆成點
:^(
:^(
:^(
:^(
:^(
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人生有22
2020-4-4 16:20:10
飲過allmax isoflex
1個serving加150ml左右水求其chok兩下就溶
myprotein啲粉有啲味太難溶尤其奶茶味 已經好耐冇買過
最高心率儲備
2020-4-4 16:22:16
我覺覺麻麻地
拉得長果時，阻力當然大
但當動作去到拉得唔長果時，阻力就會幾何級數下降
換言之，一套動作，承受大阻力嘅時間其實較短
有無師兄有其他方法
若然屬實(共匪19)
2020-4-4 16:22:54
新手唔洗玩 incline decline 野住啦 , 推胸其實瞓地推效果唔差而且安全 , 係去到推重磅時先需要有 bench 啫
我而家夾胸都係瞓地夾
若然屬實(共匪19)
2020-4-4 16:25:33
allmax isoflex 堅好野黎
:^(
:^(
個蓋設計真係好正
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