(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區73

若然屬實(共匪19) 2020-4-1 16:06:13 唔知而家規矩係咪仲係 1001 果個開新 post ?
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一要努力，二要努力，三四五都係要努力

講咩都得訓練飲食問題心得資料分享

無乜嘢唔好嘈交，因為嘈交要自貼
唔好貼自己TG出黎，搵食出返去唔會阻你

健身係一條漫長既路,無論增肌定減脂肯堅持就會成功

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有任何新手問題請睇咗pixel巴既post先

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https://lihkg.com/thread/1071429/page/1

東海道 2020-4-1 16:23:43

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若然屬實(共匪19) 2020-4-1 16:27:16 唔同 , 雞柳啲脂肪含量係雞胸同雞脾之間

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東海道 2020-4-1 16:32:37

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若然屬實(共匪19) 2020-4-1 16:37:08 師兄去比賽呀 ?
如果雞柳減唔到 , 食胸一樣減唔到

廣告位招租 2020-4-1 16:37:12 此回覆已被刪除

健身唔健腦 2020-4-1 16:37:37 。。。。。。
唔啱聽嘅說話你想唔想聽？

東海道 2020-4-1 16:38:48

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健身唔健腦 2020-4-1 16:38:57

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https://www.facebook.com/102502754689432/posts/125907545682286/

循例每個post乞like

志摩 2020-4-1 16:54:31 但係雞柳我成日都整到好鞋

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健身唔健腦 2020-4-1 16:54:56 我記得雞柳係瘦過雞胸

若然屬實(共匪19) 2020-4-1 16:58:02 根本都係鞋 , 不過滑過胸少少咁啫 , 所以我只食脾

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寂寞的小處男 2020-4-1 17:00:02 其實食髀去皮都唔會差好多

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除非玩比賽之類

若然屬實(共匪19) 2020-4-1 17:01:42 yes
雞柳中間又有條筋 , 食果時都幾麻煩

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東海道 2020-4-1 17:12:42

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合仔 2020-4-1 17:17:06 起屋企操真係好難集中，同埋操完都冇平時咁hi爬

:^(

AnthonyDavis 2020-4-1 17:31:49 想分享一個屋企操腳嘅動作，我諗適合一啲話阻力帶冇feel嘅巴打，就係pistol squat,但係用手捉住張枱或者trx輔助務求可以做到tampo 4010,我自己每隻腳做10下4010做完好似squat餅咁pump

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當然squat4,5餅嘅巴打唔洗理我

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Pixel首席打手HK 2020-4-1 17:51:27 首席打手lm

Pixel首席打手HK 2020-4-1 17:53:34 鹽水浸30min 已解凍情況下
煲滾水
放雞
水會唔滾
等佢滾多次
熄火由佢浸20min perfect

健身唔健腦 2020-4-1 17:54:17 呢個係雞柳？
雞胸咁大舊應該唔得

健身唔健腦 2020-4-1 17:54:53 同埋熄火之後應該要蓋？
如果冇蓋啲熱一野散哂

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Pixel首席打手HK 2020-4-1 17:55:42 正是雞胸

Pixel首席打手HK 2020-4-1 17:55:57 yes

正義王 2020-4-1 17:57:36 雞胸用刀開邊攤開，令到成塊雞胸厚度平均D同薄身D
煲滾水，落雞胸，熄火（唔駛等再滾起），浸7分鐘食得
唔會鞋。我備賽時日日咁食

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正義王 2020-4-1 17:58:09 要冚蓋浸