腰傷算唔算係最難醫既病?

請出椒 2020-1-21 16:09:13 得唔得架
差左咪死

B-rabbit 2020-1-21 16:09:40 任何關節痛症都可以透過訓練肌肉得到有效改善

吉邨春袋子 2020-1-21 16:10:14 就咁灣腰搬..奶一次野我後悔死

:^(

吉邨春袋子 2020-1-21 16:14:30 yes.係唔知點解會突然痛返
呢樣先難搞

吉邨春袋子 2020-1-21 16:16:20 但係咪無得斷尾?
只可以等佢小痛?

沢田綱吉 2020-1-21 16:20:25 好返9成

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間唔中會酸但都唔會做唔到運動

Kok 2020-1-21 16:21:23 有冇做過肌肉訓練？

吉邨春袋子 2020-1-21 16:24:33 有起physical用器材做
一用力就痛

8440 2020-1-21 16:25:09 cbd

吉邨春袋子 2020-1-21 16:26:58 坐得耐會唔會痛?

紅茶加奶 2020-1-21 16:27:42 睇下職安真漢子教你點拎野啦
灣腰搬十條腰都唔夠用

:^(

吉邨春袋子 2020-1-21 16:29:50 貪快.加上持住自己後生

:^(

最慘佢唔係即時痛
係訓醒之後先痛

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沢田綱吉 2020-1-21 16:31:42 坐得耐大脾近屁股個位會少少痺但未至於痛
勸你做物理治療專攻腰部肌肉肌肉弱都會keep住痛

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沢田綱吉 2020-1-21 16:33:48

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Neutral 2020-1-21 16:35:19 Mckenzie method
去google search 下
外國有專家為腰背痛設計左一套改善運動

Kok 2020-1-21 16:40:23 你留意下MedX康復訓練，佢係一部類似做gym慨機，部機係特别設計先lock住個盤骨同大脾，跟住set好磅數，然後用腰向後推來train深層肌肉。

吉邨春袋子 2020-1-21 16:42:47 你講緊應該係呢部
https://www.youtube.com/watch?v=pM5kij2bvTw
我就係做完呢部之後就會開始酸同痛

... 2020-1-21 16:43:25 腰痛有好多原因
正正係唔知咩原因先難醫

吉邨春袋子 2020-1-21 16:45:07 呢部先岩
https://www.youtube.com/watch?v=tox-FVudpyo

Kok 2020-1-21 16:45:29 https://youtu.be/7CLwSwdFG8U

吉邨春袋子 2020-1-21 16:47:04 但大部份知道問題係腰度
最慘係唔知到底醫邊一忽先岩

吉邨春袋子 2020-1-21 16:50:38 https://www.youtube.com/watch?v=6adPx6sJapY
類似呢種?
phyiscal有.我做完基本上痛足成晚

閪迷悲傷蛙 2020-1-21 16:53:17 頸同上背中間個位成日痛，懷疑平時姿勢唔好導致，可以點舒緩

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吉邨春袋子 2020-1-21 16:53:58 https://www.youtube.com/watch?v=vx0jZBEmZcE
我反而做呢種就唔會痛

吉川健三 2020-1-21 16:58:24 樓豬個名

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