[武術台丨以口代手丨名家講座]內家拳體系講座
魔幻騎士 2017-4-2 09:05:51 各位巴打,有見學術台學術氣氛愈來愈愈濃厚
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所以小弟我亦來開一個帖專講內家拳,有興趣就留下名,追下帖;有咩唔明都歡迎提問
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事不宜遲,我先講下咩叫內家拳

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「外」「內」家之分別

凡提到中國功夫,一般的人可會自然的把它分類成「內」,「外」兩家,並且以少林,武當作為兩個流派的源頭,同時以「剛猛」及「陰柔」為兩家的總綱。 凡人一提到「外家」,總是以剛猛如虎,氣勢如洪來形容之,凡人一提到「內家」,總是以柔制剛,氣勢內斂來形容。

若是以外在表達方法來形容兩者之間的分別,則甚為不當。要區分兩家的分別必先以內在的拳理區分,以拳理來區分兩者,原理、訓練方法、技擊技巧則一目了然。拳理,各家各派都會有不同的演繹,各有各的表述。歸根究底,只是他們未掌握其中的理念而已。簡而述之,「外家」與「內家」的分別如下:

「外家」以增強肌肉為主。

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「內家」以控制肌肉為主。
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截然不同的理念,形成兩套拳術差天共地之分別。由此可見,由於「外家」所注重的是強化肌肉,因此訓練之中會出現負重訓練,通過負重以使肌肉增強,來達至更高的破壞力。反之,「內家」則是強調控制肌肉為主,自然就會衍生出通過緩慢的訓練,來使腦部控制身體,以增加肌肉的協調。

理念,核心也,並不是說「外家」沒有協調身體的訓練,反之亦然。「外」、「內」兩家,練到最後都會出現相通之處,亦即「外家」會練出協調,「內家」會增強肌肉。可惜,又有多少人能練到此情況。

拳無優劣,「外」、「兩」兩家基於理念不同,衍生出來的訓練方式各有優點,簡而言之:

「外家」所注重的量。
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「內家」所注重的質。
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量跟質均是就訓練跟學生而言,:

量意思即為教授「外家」時可以采取一對多人的訓練方式,師生比例可以比「內家」高得多;「外家」同時是一分耕耘一分收穫的,愈多的訓練會使功夫愈強。

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質的取態則是完全相反,教授「內家」時最多只能采取一對一,或是一對二的訓練方式,師生比例必定是遠遠低於「外家」;「內家」不講求勤奮,只講求「悟性」,大量的訓練不會使功夫突飛猛進。

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量跟質之間並無分好壞,亦不能以此在判斷「外家」及「內家」的優劣。習拳者只需根據興趣而行即可,習得其法,自然拳藝精進。

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Philosophie 2017-4-2 12:12:16 此回覆已被刪除
魔幻騎士 2017-4-2 12:22:48
原來除左中國哲學,
你仲有練武
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學左7年
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其實武術比日比人神秘化,搞到原本係人都明既道理變到好複雜,其實無必要
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咁枝野會大大加長學習既時間,而且係無必要
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最慘既係d所謂既老師傅又鍾意將d中國哲學加落去武術到,更加搞到不知所謂。
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大佬人地係想跟你學點打架,唔係心靈空虛。 心靈空虛就自己去睇書啦,練乜野拳
:^(


即係話該教拳就教拳,該學哲學就哲學。問題就係唔好用哲學套名相落去武術到,搞到唔3唔4咁,我真係無眼睇
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Philosophie 2017-4-2 12:49:45 此回覆已被刪除
鐵拳孫中山 2017-4-2 12:53:49 最慘既係d所謂既老師傅又鍾意將d中國哲學加落去武術到,更加搞到不知所謂。

正評
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王大膽 2017-4-2 13:02:02 但我自己玩耐左
就唔追求攻擊性,好唔好打,我比你活得更長更健康,反而係我贏左.
反而追求向氣嘅方面.
純粹我自己嘅方向.
魔幻騎士 2017-4-2 13:08:33
原來除左中國哲學,
你仲有練武
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學左7年
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其實武術比日比人神秘化,搞到原本係人都明既道理變到好複雜,其實無必要
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咁枝野會大大加長學習既時間,而且係無必要
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最慘既係d所謂既老師傅又鍾意將d中國哲學加落去武術到,更加搞到不知所謂。
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大佬人地係想跟你學點打架,唔係心靈空虛。 心靈空虛就自己去睇書啦,練乜野拳
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即係話該教拳就教拳,該學哲學就哲學。問題就係唔好用哲學套名相落去武術到,搞到唔3唔4咁,我真係無眼睇
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咁你會點理解截拳道?


精神可取,拳理未夠。成也小龍,敗也小龍。

李小龍集百家武術既精神可以取,但係佢死得太早,成套截拳道根本未完善,而且後繼無人,佢既學生無咩大既突破。

始終李小龍光環太大
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巫師自宮 2017-4-2 13:09:12
原來除左中國哲學,
你仲有練武
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學左7年
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其實武術比日比人神秘化,搞到原本係人都明既道理變到好複雜,其實無必要
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咁枝野會大大加長學習既時間,而且係無必要
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最慘既係d所謂既老師傅又鍾意將d中國哲學加落去武術到,更加搞到不知所謂。
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大佬人地係想跟你學點打架,唔係心靈空虛。 心靈空虛就自己去睇書啦,練乜野拳
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即係話該教拳就教拳,該學哲學就哲學。問題就係唔好用哲學套名相落去武術到,搞到唔3唔4咁,我真係無眼睇
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認同 練武第一樣野 一定係追求殺傷力
唔打得真係咩都假
利申:學內家拳 但會搵人練對打
剛門山野 2017-4-2 13:23:53
原來除左中國哲學,
你仲有練武
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學左7年
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其實武術比日比人神秘化,搞到原本係人都明既道理變到好複雜,其實無必要
:^(


咁枝野會大大加長學習既時間,而且係無必要
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最慘既係d所謂既老師傅又鍾意將d中國哲學加落去武術到,更加搞到不知所謂。
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大佬人地係想跟你學點打架,唔係心靈空虛。 心靈空虛就自己去睇書啦,練乜野拳
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即係話該教拳就教拳,該學哲學就哲學。問題就係唔好用哲學套名相落去武術到,搞到唔3唔4咁,我真係無眼睇
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心正則拳正
想好打學乜武術吖 人地學過一兩年泰拳自由搏擊都屌打你班武術撚啦
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冇咗中國哲學嘅武術根本一無是處 剩係自己練下套路打下飛機咁

利申 練咗幾年九陰真經
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魔幻騎士 2017-4-2 22:34:52 希望明天出多一篇
離地派膠俠 2017-4-2 22:38:48
希望明天出多一篇

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魔幻騎士 2017-4-3 21:44:14 內家拳系統(上)

以下圖片只供參考

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內家拳,泛指「強調協調身體」之拳種,其主要可以分為三大流派,即形意拳,太極拳,八卦掌。三種拳術均講求習武者對於身體肌肉的協調,唯其著重點亦有分別,攻防戰術亦各有不同,因此風格分明。雖說風格有異,但其原理是相通的,習得其法,自然通曉箇中奧妙。

形意拳流派,亦即包含意拳一系列之拳術。此系列之拳法可以用「直來直往」來形容,相對於其餘兩大以技巧為主之流派,形意拳之最大特點為以力量為主。此不是指形意拳不注重技巧,而是技巧的運用不及力量的運用為多。力量運用的極點就可以彌補技巧上之不足,亦即無需要靠太多的技巧。

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形意拳以「五行拳」為母拳,即「鑽」、「崩」、「劈」、「炮」、「橫」,進而演變出十二形拳即「龍」、「虎」、「猴」、「馬」、「雞」、「燕」、「鷂」、「蛇」、「鼉」、「鳥台」、「鷹」、「熊」。縱使十二形拳變化萬千,惜唯不及五行拳之簡單。習武者欲於形意拳更進一步,必須徹底了解五行拳之精妙所在,至於其十二形不練也可,練之也無益。

鑽拳
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崩拳
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劈拳
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炮拳
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橫拳
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常人有謂要苦練形意拳之樁功,即「三體式」也,此說未嘗錯誤,但亦非全對。需知道「三體式」之所以為樁功,其原因為「三體式」乃「五行拳」之預備動作,習武者在練習「五行拳」之過程之中,已不自覺地練習「三體式」。因此,苦練「五行拳」即已苦練三體式。拳術是活動不停,焉有以靜止以求活動之理 ?

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戈登探長 2017-4-3 22:29:45
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高汁留名
巫師自宮 2017-4-3 23:39:14
內家拳系統(上)

以下圖片只供參考

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內家拳,泛指「強調協調身體」之拳種,其主要可以分為三大流派,即形意拳,太極拳,八卦掌。三種拳術均講求習武者對於身體肌肉的協調,唯其著重點亦有分別,攻防戰術亦各有不同,因此風格分明。雖說風格有異,但其原理是相通的,習得其法,自然通曉箇中奧妙。

形意拳流派,亦即包含意拳一系列之拳術。此系列之拳法可以用「直來直往」來形容,相對於其餘兩大以技巧為主之流派,形意拳之最大特點為以力量為主。此不是指形意拳不注重技巧,而是技巧的運用不及力量的運用為多。力量運用的極點就可以彌補技巧上之不足,亦即無需要靠太多的技巧。

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形意拳以「五行拳」為母拳,即「鑽」、「崩」、「劈」、「炮」、「橫」,進而演變出十二形拳即「龍」、「虎」、「猴」、「馬」、「雞」、「燕」、「鷂」、「蛇」、「鼉」、「鳥台」、「鷹」、「熊」。縱使十二形拳變化萬千,惜唯不及五行拳之簡單。習武者欲於形意拳更進一步,必須徹底了解五行拳之精妙所在,至於其十二形不練也可,練之也無益。

鑽拳
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崩拳
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劈拳
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炮拳
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橫拳
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常人有謂要苦練形意拳之樁功,即「三體式」也,此說未嘗錯誤,但亦非全對。需知道「三體式」之所以為樁功,其原因為「三體式」乃「五行拳」之預備動作,習武者在練習「五行拳」之過程之中,已不自覺地練習「三體式」。因此,苦練「五行拳」即已苦練三體式。拳術是活動不停,焉有以靜止以求活動之理 ?

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與其用內外家分類中國功夫
不如用南派北派分仲好
因為其實 有D拳係內外家兼具 難以分類
魔幻騎士 2017-4-3 23:45:47 第一篇咪講左點內家外家,係個方法問題。
有錢人 2017-4-4 02:06:46 巴打 想問一下 如果想學內家拳有邊到好介紹?
魔幻騎士 2017-4-4 07:30:49
巴打 想問一下 如果想學內家拳有邊到好介紹?

me
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又俾人截糊 2017-4-4 07:49:18 澳洲四年詠春路過
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power_off 2017-4-4 10:55:34 LM
魔幻騎士 2017-4-4 17:23:17 希望今晚出到多一篇
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有錢人 2017-4-4 19:26:39
巴打 想問一下 如果想學內家拳有邊到好介紹?

me
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肯教?

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魔幻騎士 2017-4-4 20:01:09
巴打 想問一下 如果想學內家拳有邊到好介紹?

me
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肯教?

有心學就教
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無心學就算
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魔幻騎士 2017-4-4 22:29:51 內家拳系統(下)

圖片只供參考

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太極拳流派,為廣泛人們熟識之拳術,常人日練之,夜操之,而不知其精妙之拳理,徒有其形而無其實,實為可悲。太極拳之特點則可以用「人來我卸」來形容,對比於另外一派以技巧為主的八卦掌,太極拳之特點為卸力。何謂卸力?卸力即為善察對方之用力,並把對手之用力轉走之技巧。

太極拳以「十三勢」為根基,即「掤」、「履」、「擠」、「按」、「採」、「挒」、「肘」、「靠」,「進」、「退」、「顧」、「盼」、「定」。一切之招式均出自部份十三勢,固此「十三勢」為根基,凡人不懂「十三勢」而妄稱熟練太極拳,必得其形骸而失其精神。

「十三勢者」以「掤」為重中之重,為「十三勢」之根本。為何「掤」為太極拳之根本?「掤」者,鬆而不懈也,鬆是肌肉之鬆,不懈是指結構之完整,結構亦可理解為骨骼。因其肌肉之鬆,而造成出拳之快狠準。故習武者欲明白太極拳卸力之原理,必須從「掤」入手。

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八卦掌流派,為常人最不了解的拳術。簡單之言,此拳術的特點可以以「身步合一」來形容。八卦掌以其步法而聞名,其巧妙之步法則是其進攻守之法。為何八卦掌之步法能攻守合一?因其步法靠胯而帶動,而非腿而帶動。

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八卦掌以之根基為步法,其著名的「單換掌」跟「雙換掌」均是隨其步法而出,否則則空有其形。需知道步法之靈活乃全憑胯之活動,只有以全身跟胯配合,步法才會靈活。除此以外,因其步法之精妙,八卦掌亦可以在一對多人的情況下保存一點優勢,以增加其生存之機會。

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內家拳之三大流派各有其特點,但只是其著重點之不同。徹底明白其中一流派,其餘流派之理論就一目了然。
power_off 2017-4-4 22:34:27
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魔幻騎士 2017-4-4 22:37:40
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下篇講太極拳十三勢
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