成為特警的體能要求
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愛爾奎特
2020-1-4 19:10:10
呢d資料睇黎曬氣 識晚人就知得淡笑
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二元對立論
2020-1-4 19:15:11
一般正常男人 25-30歲 專心大半年 真係日日練 如無意外可以到"一般"
但要全部中高就真係痴撚線
:^(
:^(
迎賓館
2020-1-4 19:33:23
加油
退一步人去樓空
2020-1-4 19:35:28
你真係諗太多
:^(
佢每項仲要得1分鐘休息
咁易操咩
二元對立論
2020-1-4 19:55:34
講緊要真係full-day日日練 睇你花幾多時間去衝
香港正常打工仔 一日做到1個鐘運動己經算好 仲多數只係跑 依種情況當然無可能
但如果你真係全職日日add上去 每日操 注意飲食同休息 除左引體x18 9個月左右應該無問題
所以點解咁多人考消防同黑警前都要quit工.....
退一步人去樓空
2020-1-4 19:58:54
消防講緊只係3下引體...呢度係18下
:^(
個難度係幾倍
:^(
就算full day日日練都無可能大半年做到 至少年半至兩年
朱仔成
2020-1-4 20:02:30
分完有咩用??政府一樣出動打示威者
就好似大陸分左 武警, 公安 兩個架構
武警是軍事化部隊, 公安是普通差佬, 性質唔同
但大陸有示威, 一樣武警, 公安 齊齊出動, 出埋正規軍 解放軍都仲得
朱仔成
2020-1-4 20:04:56
飛虎隊 就是反恐部隊
而反恐特勤隊, 主要是巡邏
火_龍
2020-1-4 20:08:25
游水就好流下
:^(
:^(
:^(
:^(
朱仔成
2020-1-4 20:17:50
計埋機場特警, 反恐特勤隊, 就有大約400個
雨中噴泉
2020-1-4 20:20:16
咪玩啦打架唔睇體能，就算跟足規矩檑枱上比賽，剩係打一分鐘都斷氣咁濟，仲話用陰招，到時郁都未郁已經緊張已扯哂蝦
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痛心疾首2019
2020-1-4 20:27:54
此回覆已被刪除
朱仔成
2020-1-4 20:37:16
唔關事
D女 high唔high 係睇你賓周長度, 唔係睇你大唔大隻
模形式
2020-1-4 20:45:08
:^(
:^(
夏威夷
2020-1-4 21:36:29
最尾兩句
見美國幾好
制度民主化都要體制有check and balance
唔係樣樣都要做咩？
夏威夷
2020-1-4 21:37:34
:^(
:^(
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:^(
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:^(
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有得諗 全民潛行起義
BCG
2020-1-4 21:51:21
跑步係最易唔奇 吹到5分1km好易又吹大左
Jaime_Lannister
2020-1-4 22:16:36
巴打pull up 20下好撚勁喎
:^(
我係hea gym咗幾年，無特登操pull up
大英帝國
2020-1-4 22:17:53
此回覆已被刪除
飲水絲源
2020-1-4 22:20:45
除咗游水其他都做到
光頭C
2020-1-4 23:06:48
咁要比梗係拎最top黎比
又唔係唔會見到班畜牲，set個目標高啲有咩問題
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Canton
2020-1-4 23:19:23
啱啱試咗，雙腳垂直，
姿勢執正曬好似消防嗰隻咁
只得13下貨仔
:^(
chin up就輕鬆20
:^(
Canton
2020-1-4 23:22:35
試咗雙腳垂直，得13下，
喺屋企做好易掂地
所以無放曬落去
:^(
企開d啦
2020-1-4 23:24:06
做開gym引體22下唔難
Push up如果分三set做total 80都ok ge
跑步游水就真係要操下先得
Canton
2020-1-4 23:51:42
消防嗰個講緊達標咋
考過消防嘅朋友都起碼十下貨，標準架喎
同埋呢張表係chin up，姐係反手
相對易啲的
:^(
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