成為特警的體能要求

冷氣有啲凍 2020-1-4 00:13:00 正常身形0下反手引體練到7-10下，要大約3個月，直上直落正宗手勢，要去到個表最低水平，最小勤力練一年，都未必得

好困擾HoKwanYiu 2020-1-4 00:13:00 推

工口大gg 2020-1-4 00:13:07 16磅等於7Kg左右，好似拎住包米（8Kg）舉150下。

80後宅男 2020-1-4 00:13:09 有心練既話唔係問題

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樣就.....要飛轉韓國啦

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小高原大奔走 2020-1-4 00:13:14 玩膠都唔係呢啲時間玩啦
上面個list你操到最低標準嘅一半
啲狗都唔會咁易禁得實你
起碼操到同啲狗同磅數先再諗啦

港版CaptainPrice 2020-1-4 00:13:20 你係咪講緊demolition 個part

英文台Jenny 2020-1-4 00:13:26 練到識飛都係用嚟圍毆後生、強姦人、虐打香港人
你哋成世都唔會係英雄，只係支共養嘅一隻狗，呢個就係事實

廢瀨星 2020-1-4 00:13:32 之前操5K操左成年都突破唔到20min

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愛爾奎特 2020-1-4 00:13:35 P牌sir 知道啦

衝鋒呂布 2020-1-4 00:13:44 你點知的

Ching識波 2020-1-4 00:14:03 冇人話要用pull up下數黎做打拳運動員指標喎，你係咪諗多咗

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返夜好精神 2020-1-4 00:14:04 照你咁講，喺未香港就無人有體能好嘅人？

司各失調 2020-1-4 00:15:02 踢Jj 連登仔靠呢招可以打低泰臣

返夜好精神 2020-1-4 00:15:08 講得唔好，應該話喺”做例子”

愛爾奎特 2020-1-4 00:15:12 仲有潛水遊一口氣

Ching識波 2020-1-4 00:15:13 即係果班飛虎全部解放軍嚟

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老人痴呆 2020-1-4 00:15:15 話唔難個班真係唔好得把口
拍條片blur住樣睇你跟佢要求咁做
做到先有說服力

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睇死班垃圾口講容易分分鐘連人地一半要求都做唔到

港版CaptainPrice 2020-1-4 00:15:30

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前線唔好捉鬼....我fit撚過速龍

愛爾奎特 2020-1-4 00:15:43 呢個數真係難自認唔音跑

超級星期六 2020-1-4 00:16:04 屌，人地掉低支槍都可以打撚柒你就係事實

新城市 2020-1-4 00:16:51 此回覆已被刪除

長江実葉 2020-1-4 00:17:05 此回覆已被刪除

Nicolas_Pepe 2020-1-4 00:17:09 好易

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保你大盲牛 2020-1-4 00:17:15 此回覆已被刪除

Ching識波 2020-1-4 00:17:20 我見大家話50吓pull up唔多，咪搵個職業運動員嚟參考吓，有咩問題

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