（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區66
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Pixel首席打手HK
2020-1-15 12:44:54
冇 基因
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做gym會窮
2020-1-15 13:24:53
:^(
:^(
:^(
射精射上天
2020-1-15 13:31:55
減脂期可能集中食有營養既野
反而大力過之前
識德文·佛樂醫德
2020-1-15 14:12:57
做shoulder press & shoulder fly係咪唔多唔少都會用到traps
定係我用錯左力??
:^(
因為尋日做完今日shoulder and traps都痛痛地
達兒
2020-1-15 15:06:19
搭單問飛膊時手伸直同微曲對肌肉有影響嗎？
Brain-problem
2020-1-15 15:51:20
師兄
:^(
好厚背
HiimSake
2020-1-15 16:14:35
高低膊真係好煩惱 操野嗰陣驚住驚住用錯力 姿勢唔啱 大學物理治療又仲未開
:^(
謝拉特（未跣腳）
2020-1-15 17:07:28
一碗過橋幾多kcal
:^(
嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻
2020-1-15 17:08:42
Bulk 緊條腰都唔粗
:^(
幾多cab、fat、protein一日
:^(
或者幾多卡路里
陳剪J(潛水）
2020-1-15 18:55:51
此回覆已被刪除
費事改名求offer
2020-1-15 18:58:43
點整親？
抖幾耐問醫生好d
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陳剪J(潛水）
2020-1-15 19:03:15
此回覆已被刪除
魚蛋麵
2020-1-15 19:58:52
卒下d 舒根活樂油 有冇用呢
:^(
Latviamanli
2020-1-15 20:01:48
此回覆已被刪除
悟空
2020-1-15 20:11:10
有無師兄有飲開casein
其實係咪真係有幫助？
操左兩年
近幾個月無咩進步
計過每日protein攝取都唔係好夠
諗緊飲多杯whey不如訓前飲casein
好似仲吸收得平均d
:^(
Pixel首席打手HK
2020-1-15 20:11:24
直用多前臂 握力
胡力威教授
2020-1-15 21:57:34
胡師傅條新片好正
四人肩推 唔識放fb片
費事改名求offer
2020-1-15 22:06:00
睇完都唔知自己睇左乜鳩
:^(
操膊 但係咁擺front double biceps
:^(
個rom又得啖笑
健身唔健腦
2020-1-15 22:06:10
點樣四
三人都想像到
費事改名求offer
2020-1-15 22:08:33
squat咁 後面一個側邊兩個 加埋佢徒弟自己
仲要係smith machine
:^(
健身唔健腦
2020-1-15 22:12:15
用Smith
:^(
有冇落埋鐵餅扣？？
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胡力威教授
2020-1-15 22:13:05
四個人推 使鬼扣咩
:^(
:^(
健身唔健腦
2020-1-15 22:13:35
咁樣唔夠安全
:^(
:^(
:^(
胡力威教授
2020-1-15 22:16:41
屌你最好笑係佢話比人睇咩叫膊頭但係擺front double bicep
:^(
:^(
健身唔健腦
2020-1-15 22:25:01
係咪都見到前膊？
:^(
:^(
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