（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區66
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魚蛋麵
2020-1-13 21:26:35
係
幫襯 誠哥
:^(
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魚蛋麵
2020-1-13 21:29:31
等我一等
我返到屋企 影再放上黎
佢係 一塊 雞胸黎
我試過 烚完 再 磅過 冇 100 應該得返 90幾
我唔係 電子磅
:^(
魚蛋麵
2020-1-13 21:43:25
:^(
最高心率儲備
2020-1-13 21:45:10
好似未見過
下次留意下
唔該晒師兄
:^(
:^(
:^(
:^(
:^(
龜一點
2020-1-13 22:00:04
我見佢網上先有
平時落去百佳係咪唔會有？
魚蛋麵
2020-1-13 22:13:16
Taste 買
:^(
魚蛋麵
2020-1-13 22:14:05
百佳 應該都有
我都係見 有巴打放上黎 先知百佳有
但我係taste買
芝士殺手
2020-1-13 22:57:23
想問大家喺邊度買護具同咩牌子 想買對護腕上網search香港好似搵唔到有門店咁 訂返嚟運費又貴又要等 所以想知你哋喺邊度買
Pixel首席打手HK
2020-1-13 23:00:48
諗起
豉油大大滴 肚腩fik fik fik 條腰伸唔直
:^(
Pixel首席打手HK
2020-1-13 23:03:47
鋼條姐係得滴滴dur肌肉 脂肪好低
:^(
Pixel首席打手HK
2020-1-13 23:05:29
:^(
:^(
利申返冇畀錢
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健身唔健腦
2020-1-13 23:08:12
買myp梗係上網訂，比人抽水為乜
Pixel首席打手HK
2020-1-13 23:12:07
本打手最憎兩樣野
:^(
兆右
myp
有冇人一樣
:^(
夜啦
2020-1-14 00:02:05
想問操咗5個月
個胸好似正係大咗少少咁
正面睇睇唔到咩線條 打側睇先見到脹脹地咁
要操幾耐先有個靚靚胸？
:^(
健身唔健腦
2020-1-14 00:13:11
YouTube music?
現代奴隸制
2020-1-14 00:13:53
此回覆已被刪除
最高心率儲備
2020-1-14 00:15:03
重量 姿勢 休息 飲食 耐性
缺一不可
Pixel首席打手HK
2020-1-14 00:15:10
this is the second list
:^(
Pixel首席打手HK
2020-1-14 00:15:48
show block user 現代奴隸制
:^(
克莉特絲
2020-1-14 00:18:21
推
:^(
:^(
:^(
夜啦
2020-1-14 00:21:51
想問做胸果時收腹重唔重要？
唔收腹會影響到啲咩？
:^(
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健身唔健腦
2020-1-14 00:27:56
學到好多野
多謝大大分享
ccccccc
最高心率儲備
2020-1-14 00:30:23
我睇法係
推胸，要收緊腹部
但下背可以稍離板凳
最緊要係鎖肩，避免大量借前三角或其他肌肉嘅力
其實你覺得胸唔大，線條唔出
你推胸點推法？有無上斜推？
飛鳥有無玩？
有無Cable 推？
千變萬化，總有啲動作會刺激到你胸大肌
夜啦
2020-1-14 00:36:05
我有盡量去鎖肩但又唔知鎖得啱唔啱
我做啞鈴推胸果時都係直接向上推
點為之上斜推
:^(
有做Cable飛鳥
夜啦
2020-1-14 00:36:52
我成日覺得訓低之後好難鎖肩收背
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