（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區66
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費事改名
2020-1-4 13:15:10
呢d係posture問題多d
逼自己坐直 但唔好hyperextend
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最高心率儲備
2020-1-4 13:30:51
係
仲有，可以留意下自己背肌同胸腹肌係咪太唔balance
好多人集中操胸腹
背唔夠肌肉，變咗軀幹慣性向前
陳剪J(潛水）
2020-1-4 13:51:33
此回覆已被刪除
毛毳毛
2020-1-4 14:19:03
係
:^(
做機可以推胸推120lb, 但係拉背得85lb
:^(
我唔知咩叫串
2020-1-4 15:17:59
都唔同肌肉, 咁都比較到?
:^(
佛系廢精
2020-1-4 15:44:48
有無巴打有脊椎側彎問題??
:^(
想健身但怕愈做愈彎
應該去邊check? 跪求有經驗巴打意見
:^(
:^(
利申30歲, 雖然無腰酸背痛, 但係照鏡正面望明顯見到高低膊(左邊高)同埋腰位一邊凹d(左邊), 估計應該係s型脊椎側彎
:^(
我唔知咩叫串
2020-1-4 16:30:25
唔一定係脊椎側彎先會高低膊, 肩背過緊都會造成高低膊
睇骨醫照下囉, 佢會俾意見你, 睇下洗唔洗拉返直 ,
脊椎側彎 其實大部份人都有
毛毳毛
2020-1-4 16:56:26
游水拉返直個人
:^(
我覺得有少少用
lilx_x
2020-1-4 17:02:14
:^(
Pixel首席打手HK
2020-1-4 17:06:25
my protein
or
mars
胡力威教授
2020-1-4 17:10:13
呢度新手半年兩餅 姐係100kg
啞鈴當你7成啦 每邊35kg差唔多
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twitter
2020-1-4 17:18:49
其實半年兩餅都有啲落後
陳剪J(潛水）
2020-1-4 17:19:46
此回覆已被刪除
胡力威教授
2020-1-4 17:24:11
應該1rm姐
:^(
:^(
科勞咪
2020-1-4 17:48:45
請問各位，d鐵餅可以拎去邊回收
:^(
可可達
2020-1-4 18:09:57
724都算齊機 我呢邊人都唔算多 可能新開
新垣結衣係我老婆
2020-1-4 18:32:05
真
毒步天下
2020-1-4 18:54:25
半年35kg咁多
蛾羅納英
2020-1-4 19:05:55
深水埗？
可可達
2020-1-4 19:16:29
YL
毒步天下
2020-1-4 19:56:06
Hi
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可可達
2020-1-4 19:59:13
關你撚事啊
陳剪J(潛水）
2020-1-4 20:04:56
此回覆已被刪除
胡力威教授
2020-1-4 20:12:12
7.5kg左右
追風箏的男孩子
2020-1-4 20:46:52
唔係10?
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逼自己坐直 但唔好hyperextend